ปัญหาข้อนี้คงต้องขอเดาว่าเกิดจากความคิดหรืออารมณ์มากกว่าความผิดปกติทางกาย มันคงเป็นการทำงานของระบบประสาทที่ไปสั่งให้เกิดการเกร็งที่นิ้วมือหรือที่ใดก็ตามเพราะอวัยวะเหล่านี้มันทำงานภายใต้การควบคุมของจิตใจหมายถึงสมอง (ความคิดหรือจิตใจ) ไปสั่งให้มันเกร็ง ไม่ใช่เป็นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ

ทางแก้คือให้ฝึกสมาธิ ฝึกการรู้ตัวรู้ตนโดยให้จิตใจเราอยู่กับตัวเราตามอวัยวะต่างๆ ใคร่ครวญกลับไปกลับมาตามอวัยวะต่างๆอย่างเบาๆโดยไม่ต้องไปคิดพิจารณาหรือตั้งข้อสงสัยใดๆเลย เรียกว่าใช้ความรู้สึกแค่ไปแตะตามอวัยวะต่างๆของเราอย่างเบาๆแค่ให้รู้เท่านั้น (ไม่ต้องการรายละเอียดว่าทำไม) ควบคุมอย่าให้ไปคิดอย่างอื่นเมื่อจิตอยู่กับตัวเรานานขึ้นจิตจะเริ่มชินและจะเริ่มสงบนิ่งมากขึ้น (คุณจะรู้สึกสุขอย่างที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อนในชีวิต) แล้วให้คุณค่อยๆสั่งจิตคุณว่า "นิ้วมือจงผ่อนคลาย" และก็ปล่อยให้ทุกส่วนของร่างกายคุณผ่อนคลายตามไปด้วยโดยเฉพาะนิ้วที่คุณเคยเกร็งให้เพิ่งพิจารณาเป็นพิเศษ จะนั่งทำหรือนอนทำสมาธิแบบนี้ก็ได้ ยิ่งหลับไปกับสมาธิเลยยิ่งดี

ลองทำดูแล้วคุณจะดีขึ้นครับ.....ขอขอบคุณ