ผมเห็นต่างจากคุณหมอท่านนั้นโดยสิ้นเชิง เพราะโดยปกติระบบทางเดินอาหารคนเราจะมีลิ้นปิดเปิดในหลอดอาหารที่อาหารที่กลืนลงไปแล้วไม่สามารถไหลย้อนกลับได้ด้วยน้ำหนักของอาหารเอง ต่อให้ขณะที่คุณกินอาหารหรือดื่มน้ำในท่าที่เอาหัวห้อยลงคุณก็สามารถกลืนอาหารกลืนน้ำได้ปกติไม่มีการย้อนกลับออกทางปาก (ไม่เชื่อก็ลองดูได้) ดังนั้นการกินอาหารแล้วนอนทันทีในผู้ที่มีสภาพจิตใจปกติก็สามารถทำได้โดยไม่มีอาหารไหลย้อนขึ้นมาแน่นอน แต่ที่เขาห้ามไม่ให้กินแล้วนอนทันทีก็เพราะคุณจะนอนไม่ค่อยหลับเพราะเลือดลงไปเลี้ยงที่กระเพาะมากกว่าที่จะไหลเวียนอยู่ในสมอง รวมทั้งการบีบตัวของกระเพาะและลำไส้ก็จะรบกวนการนอนของคุณ และที่สำคัญคือการกินแล้วนอนทันทีจะทำให้อ้วนง่ายแล้วก็ป่วยง่ายครับ ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับกรดไหลย้อนตรงไหนเลย ตอนที่เรียนอาจารย์ก็ไม่เคยสอน ในตำราก็ไม่มีด้วยครับ

การเข้านอนหลังทานอาหาร 2 ชั่วโมงเป็นพฤติกรรมที่เหมาะสมเพราะเวลา 2 ชั่วโมงอาหารจะเคลื่อนออกจากกระเพาะเข้าสู่ลำไส้เล็กทั้งหมดเพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เวลานี้กระเพาะจะว่างและพักผ่อน จึงควรนอนหลังทานอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อให้ทั้งสมอง ร่างกายและกระเพาะของคุณได้พักผ่อนไปพร้อมๆกันครับ

คนเครียดเรื้อรังอย่าว่าแต่มีกรดไหลย้อนหลังกินอาหารเลย ต่อให้กระเพาะว่างๆไม่ได้กินอะไรเลยถ้าเครียดจี๊ดขึ้นมากรดก็มีสิทธิ์ไหลย้อนขึ้นมาเป็นน้ำย่อยล้วนๆได้ครับ....ขอขอบคุณ