คุณ don คงเป็นไวรัสบีชนิดที่เป็นพาหะด้วยนะครับ (แพร่เชื้อติดต่อผู้อื่นได้) เมื่อค่าเกร็ดเลือดต่ำอย่างนี้ โดยเฉพาะค่าตับสูงมากทั้ง 2 ตัว สิ่งที่คุณต้องระวังมีดังนี้

1. อย่าเครียดเพราะความเครียดจะทำให้ภูมิต้านทานคุณต่ำ ทำให้ไวรัสมันทำลายเซลล์ตับคุณมากขึ้น อาการคุณจะแย่ลงตับก็จะแย่ลงและอาจพลิกไปเป็นตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับได้ ดังนั้นตัดไฟแต่ต้นลมโดยฝึกอารมณ์อย่าเครียด อย่ากังวล ปล่อยจิตใจให้ปล่อยวางให้มาก ถ้าคุณศึกษาพุทธศาสนามาและปฏิบัติถูกต้องก็จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ดีที่สุดด้วยการเข้าใจชีวิต เข้าใจเรื่องการปล่อยวาง และเข้าใจพิษภัยของเทคโนโลยีและวัตถุทั้งหลายมากขึ้นถ้าหมกหมุ่นกับมันมากเกินไป
2. อย่านอนดึกเป็นอันขาด ขอให้พักผ่อนให้เพียงพอจริงๆร่างกายจะสดชื่นซึ่งป็นอีกวิธีที่ช่วยเสริมสร้างให้ภูมิต้านทานคุณแข็งแรงเพื่อต่อต้านกิจกรรมของไวรัสในตัวคุณให้น้อยลงเพื่อตับของคุณจะได้ปลอดภัยมากขึ้น
3. ระวังเรื่องอาหารนะครับ กินอาหารที่ย่อยง่าย งด Fast food เพราะมันสร้างภาระในการย่อย ตับคุณก็พลอยต้องทำงานหนักไปด้วย ขอให้ save ตับของคุณด้วยการกินอาหารที่ย่อยง่าย กินพืชผักให้มาก กินเนื้อสัตว์ลดลงเพื่อเพิ่มความเป็นด่างให้กับร่างกายคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเสริมโปรตีนที่ได้จากพืชให้มาก จึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารธัญพืช "ซีเกรนโปร" ชงกับนมถั่วเหลือง เช่น ดีน่างาดำ กินให้ได้วันละ 2 ซอง ตับคุณจะมีสุขภาพดีขึ้น และเชื่อว่าค่าตับที่สูงจะลดลง สนใจก็ติดต่อมาแต่ขออย่าได้เข้าใจว่าผมจะขายของนะครับ ต้องบอกว่ามันจำเป็นสำหรับคุณจริงๆ
4. อย่าทำอะไรที่เหนื่อยเกินไป เพราะการออกแรงมากๆหรือหนักๆจะทำให้ภูมิต้านทานคุณลดลง
5. เสริมวิตามินซีวันละ 2000 มิลลิกรัม เลือกชนิด Bio C กินร่วมกับวิตมินบีรวม จะช่วยให้ภูมิต้านทานคุณแข็งแรงขึ้น

ข้อควรระวังพิเศษ
- การมีเพศสัมพันธ์ควรป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโดยใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง
- งดสุรา แอลกอฮอล์ทุกชนิดเด็ดขาด รวมทั้งไม่สูบบุหรี่ด้วย

ลองปฏิบัติ 5 ข้อนี้ดูนะครับสุขภาพคุณจะดีขึ้น ถ้ากลุ้มากๆก็โทรมาคุยกันได้นะครับ....ขอขอบคุณ