ข้อแนะนำคือให้ลดน้ำหนักตัวลงโดยด่วน ให้ลงมาถึงระดับมาตรฐานโดยให้เอาส่วนสูงเป็น ซม. ลบออกด้วยตัวเลข 100 ได้ผลลัพธ์เท่าไรนั่นคือน้ำหนักที่ควรจะเป็น เช่น สูง 170 ซม. ลบออกด้วย 100 จะได้ผลลัพธ์ 70 หมายความว่าน้ำหนักตัวที่ดีที่สุดของคนนี้คือ 70 กก. ทีนี้คุณก็ไปจัดการกับแฟนคุณให้ได้ตามนี้ ด้วยวิธีที่ขอแนะนำดังนี้

1. สั่งซื้อธัญพืช "ซีเกรนโปร" โดยเอา 1 ซองชงกับนมถั่วเหลือง "ดีน่างาดำ" แช่เย็น 1 กล่องขนาด 230 ซีซี.ทานแทนอาหารวันละ 2 มื้อคือเช้ากับเย็นจะใช้ซีเกรนโปรวันละ 2 ซอง ส่วนอาหารกลางวันทานตามปกติ อาหารว่างหรือของขบเคี้ยวให้เป็นผลไม้สดที่รสหวานไม่มาก
2. ออกกำลังกายเบาๆวันละ 30 นาที
3. งดสุรา เบียร์ น้ำอัดลม

เอาแค่ 3 ข้อนี้ก่อนถ้าทำได้ก้อนนิ่วจะค่อยๆเล็กลงจนหายไปเอง และไขมันเกาะตับก็จะหายไปด้วย

ข้อสำคัญคือต้องเชื่อกันจริงๆ และปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ 3 - 6 เดือนก็เห็นผลชัดเจน (ทำบ้างไม่ทำบ้างก็เหมือนกับไม่ได้ทำ) เมื่อทุกอย่างเป็นที่พอใจ หลังจากนั้นก็ลดการทานซีเกรนโปรเหลือแค่วันละ 1 มื้อตลอดไปก็พอครับ

สงสัยอะไรก็โทรมาคุยจะดีกว่าครับ....ขอขอบคุณ