ที่คุณขึ้นสะพานลอยแล้วเหนื่อยง่ายหายใจไม่ทันเป็นเพราะ "ฮีโมโกลบิน" คุณต่ำ อย่างที่อธิบายว่าความสามารถในการสะสมอ๊อกซิเจนของเม็ดเลือดแดงคุณต่ำนั่นเอง ร่างกายจึงอยู่ในภาวะที่มักขาดก๊าสอ๊อกซิเจน คงไม่ได้เป็นอะไรเกี่ยวกับปอดหรอกครับ หรืออาจจะไปลองเช็คปอดดูก็ไม่เสียหาย อีกประการหนึ่งคุณเป็นคนที่มีความดันโลหิต่อนข้างต่ำด้วยจึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย การออกกำลังกายอย่างที่ว่านั้นดีแล้วขอให้ทำต่อไป ส่วนชีพจรเต้นปกติดี

ซีเกรนโปรไม่ใช่อาหารที่ทานมากแล้วอ้วนนะครับ จะทานวันละ 1 หรือ 2 ซองนั้นไม่ใช่ปัญหาแต่ที่แนะนำให้ทาน 2 ซองต่อวันเพื่อให้คุณได้รับโปรตีนที่มีประโยชน์ในปริมาณที่มากพอเพื่อซ่อมเซลล์ซ่อมอวัยวะที่เสื่อมหรือสึกหรอเพราะนั่นคือกระบวนการป้องกันโรคที่ดีมาก โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพตับให้สมบูรณ์จะช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงแล้วทุกอวัยวะในร่างกายก็จะพลอยแข็งแรงไปด้วย

น้ำหนักกับส่วนสูงที่บอกมาก็ใช้ได้ครับจัดว่าเป็นคนสมส่วน แต่ถ้าจะให้ดีควรจะลดลงสัก 2+3 กก. ให้เหลือ 53 กก.คุณจะรู้สึกเบาสบายตัวขึ้นเยอะ

ค่าไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์คุณต่ำมากเพียง 45 ก็คงสามารถสรุปได้ว่าร่างกายคุณมี Metabolism (การเผาผลาญอาหาร) ที่สูงมากนั่นเอง เรียกว่ากินเท่าไรก็เผาผลาญได้เกือบหมด ดังนั้นสิ่งที่ควรระวังคือคนที่มีการเผาผลาญอาหารที่ดีจะมีสารอนุมูลอิสระเกิดขึ้นในขบวนการนี้มากกว่าปกติ จึงต้องดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรงไว้เสมอเพื่อเป็นอวัยวะเริ่มต้นในการกำจัดอนุมูลอิสระให้ออกไปจากร่างกายได้มากที่สุดนั่นเอง.....ขอขอบคุณ