คำแนะนำ 8 ประการตามคู่มือซีเกรนโปรนั้นไม่ใช่สำหรับผู้เป็นโรคธาลัสซีเมีย แต่เป็นคำแนะนำสำหรับผู้สนใจอยากมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนทั่วไป และสามารถใช้อย่างได้ผลในผู้ป่วยโรคต่างๆได้ดีด้วย และผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมียก็สามารถใช้ได้เหมือนกันแต่ไม่พอ ซึ่งมีดังนี้

1. ทานซีเกรนโปรแทนอาหารให้ได้วันละ 2 มื้อ และควบคุมอาหารมื้ออื่นให้มีคุณภาพที่ดีด้วย
2. ออกกำลังกายเบาๆอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน
3. ฟอกปอดด้วยการหายใจเข้าลึกแล้วอั้นไว้ 3 วินาที หายใจออกช้าๆให้หมดปอดสุดๆ (เหมือนจะขาดใจ) แล้วหายใจเข้าใหม่ ทำอย่างนี้วันละ 20 ครั้ง
4. ดื่มน้ำสะอาดทีละน้อยๆแต่ดื่มบ่อยๆให้ได้วันละ 2.5-3 ลิตร
5. มีจิตใจเบิกบานแจ่มใส ควบคุมความเครียดได้ดี
6. นอนหลับอย่างมีคุณภาพ (รู้จักสร้างบรรยากาศก่อนนอนให้เหมาะสมให้ร่างกายและจิตใจเคยชิน)
7. เสริมวิตามินเกลือแร่และผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอื่นๆเท่าที่จำเป็น
8. ตรวจสุขภาพทุก 6 เดือน

สำหรับผู้เป็นโรคธาลัสซีเมียควรเพิ่มเติมดังนี้

9. อย่านอนดึก และ
10. ไม่ควรออกแรงมากๆจนรู้สึกเหนื่อ เพลีย เพราะจะทำให้เม็ดเลือดแดงแตกง่าย

ทั้ง 8 ข้อเพื่อการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนมีพิมพ์อยู่ที่กล่องบรรจุซีเกรนโปรเรียบร้อยแล้วครับ....ขอขอบคุณ