ตับทำงานหนักไปนิดอาจเนื่องจากไขมันเกาะตับมากไปหน่อย ผมอยากทราบค่าไขมันในเลือดของคุณด้วยนะเพื่อประมวลได้ดีกว่านี้ แต่เท่าที่เห็นผลตรวจนี้ถ้าเดาว่าคุณอ้วนก็รีบลดซะด้วยการปรับอาหารให้สมดุลกว่าเดิม หมายถึงกินอาหารที่ให้พลังงานน้อยลงไม่ว่าแป้ง ข้าว น้ำตาลไขมันสัตว์ เนื้อสัตว์ พวกนี้ต้องลดลงหมด รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเช่นน้ำอัดลมทั้งหลาย รวมทั้งสุราถ้าคุณดื่ม ถ้าทำได้คาดว่าค่า SGPT ก็น่าจะลดลงครับ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอสักวันละ 30 นาทีก็จะยิ่งช่วยได้มาก สุดท้ายก็ตบท้ายด้วยคุมอารมณ์และระวังความเครียดความกังวล บางทีความเครียดแฝงอยู่โดยไม่รู้ตัวอันนี้ร้ายมากครับ ทำให้ปรับอารมณ์ยากแต่ก็พยายามลองทำดู อยู่ใกล้คนที่ชอบ ทำงานอย่างที่ถนัด อย่าไปติดอกติดใจกับเรื่องสำราญมากนัก ลองฝึกทำสมาธิแบบง่ายๆดูก็จะยิ่งดีถ้าไม่รู้วิธีก็บอกมาจะแนะนำให้ได้ แค่นี้ก็ควบคุมอารมณ์ได้มากแล้วครับ

ผมก็วิเคราะห์ไปตามที่คุณให้ข้อมูลอันน้อยนิดมา ไม่แน่ใจว่าถูกต้องหรือไม่ ถ้าจะให้วิเคราะห์ถูกต้องมากๆคุณก็ต้องส่งผลตรวจสุขภาพมามากกว่านี้อย่างคำถามก่อนๆของท่านอื่นๆที่ส่งข้อมูลการตรวจมาเพียบเลย อย่างนี้ผมจะวิเคราะห์ได้มากครับ

ด้วยข้อมูลที่คุณให้มานี้ก็คงเอาเท่านี้ก่อนนะครับ....ขอขอบคุณ