Chol. และ SGPT ของคุณดีกว่าเมื่อ 2 ปีที่แล้วแสดงว่าสุขภาพตับของคุณดีขึ้นและอยากให้ลองสังเกตุอีกอย่างคือใน 2 ปีที่ผ่านมาคุณรู้สึกอารมณ์ผ่อนคลายมากขึ้นหรือไม่เพราะสาเหตุหนึ่งของ Chol.ที่ลดลงคืออารมณ์ครับ อารมณ์เป็นตัวกำหนดการสังเคราะห์ Chol.ขึ้นที่ตับเพื่อใช้สร้างฮอร์โมนที่จำเป็นต่างๆในร่างกาย การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ทั้งค่า Chol. LDL และ SGPT ลดลง วิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดค่าทั้งสองที่สูงอยู่นั้นคือคุมอารมณ์และคุมทั้งน้ำหนักตัวไปพร้อมกัน

น้ำหนักตัวของคุณเกินไปมากนะครับอันนี้ต้องลดให้ลงมาเหลือไม่เกิน 77 กก. คงต้องใช้เวลาประมาณ 10 เดือนถ้าคุณทานธัญพืชซีเกรนโปรของผมแทนอาหารวันละ 2 มื้อ(เช้าและเย็น) รวมทั้งปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องตามสูตรง่ายๆของผมด้วย คุณก็จะได้ทั้งน้ำหนักที่ถูกต้องสมส่วนและระดับ Chol. LDL และ SGPT จะลดลงสู่ปกติอย่างแน่นอนรวมทั้งสุขภาพโดยรวมของคุณจะสดชื่นและแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมด้วย

การเดินออกกำลังกายอย่างที่คุณทำนั้นดีแล้วขอให้ทำต่อไปแต่ต้องคู่กับการควบคุมโภชนาการและอารมณ์อย่างถูกต้องไปพร้อมๆกันด้วยนะครับจึงจะได้ผล 100%

ส่วนผลตรวจอื่นก็ปกติดีแต่ตรวจน้อยรายการมากเลย การตรวจสุขภาพประจำปีรวมทั้งตรวจสุขภาพตับให้ได้ผลสรุปที่พอเพียงควรต้องตรวจดังนี้
Sugar, Uric acid, BUN, Creatinine, Cholesterol, Triglyceride, HDL, LDL, SGOT, SGPT, Urine analysis, CBC, CRP(high sensitivity)สุขภาพหลอดเลือด, AFP(ปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งตับ), HBV Prevacination(ไวรัสตับอักเสบชนิดบี ซึ่งตรวจครั้งเดียวไม่ต้องตรวจทุกปี) ถ้ามาตรวจกับศูนย์ซีเกรนก็มีค่าใช้จ่ายประมาณ 3,500.-บาทครับ

การปฏิบัติเพื่อการมีสุขภาพดีนั้นจะต้องมีจิตใจมั่นคงและทำอย่างสม่ำเสมอไม่ใช่ทำๆหยุดๆนะครับ อย่างไรแล้วถ้าคุณมุ่งมั่นอยากมีสุขภาพดีจริงๆ เอาน้ำหนักลงให้ได้เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคผมขอแนะนำให้ปฏิบัติตามข้อมูลของซีเกรนแล้วคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอนครับ....ขอขอบคุณ