มีสิทธิครับแต่คงอยู่ในระยะเริ่มต้นเพื่อเตรียมป่วย มันเป็นการเตือนภัยให้ทราบจากระบบภายในร่างกาย ยิ่งถ้ามีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียตอนบ่ายๆ นอนไม่ค่อยหลับ มือไม้ขาแข้งไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนก่อน จะลุกนั่งก็ไม่ค่อยคล่องตัวก็ขอให้เตรียมตัวรับสถานการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เลย จริงๆแล้วไม่เฉพาะโรคนี้เท่านั้นนะครับที่กำลังจะมาเยือนคุณ คุณยังมีสิทธิเสี่ยงกับอีกมากมายหลายโรครวมทั้งโรคมะเร็งด้วยจะบอกให้ อายุก็ยังน้อยมากน่าเสียดายจริงๆเพราะคนอายุ 25-50 ปีเป็นช่วงที่มีความหมายที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิต ไม่ควรให้ปัญหาสุขภาพมาเป็นอุปสรรคการดำเนินชีวิตที่น่าสนุกและท้าทาย

ผมขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัด ดังนี้
1. สั่งธัญพืช "ซีเกรนโปร" ไปทานแทนอาหารวันละ 2 มื้อ (เช้าและเย็น) อย่างสม่ำเสมอเพื่อฟื้นฟูตับ ตับอ่อน ไต ควบคุมสารคัดหลั่ง ฮอร์โมนให้เหมาะสมเพื่อลดน้ำตาล ไขมันที่เกินอยู่ให้ลดลง และปรับความดันโลหิตให้เหมาะสมเพราะหัวใจคุณเต้น 90 ครั้ง/นาทีมันมากไปน่าจะมีปัญหาเรื่องความดันสูงด้วยหรือเปล่า รวมทั้งเรียกกล้ามเนื้อให้เฟิร์มขึ้นทั่วร่างกายเพื่อลดความเสี่ยงของโรคทั้งปวงอย่างเป็นองค์รวม
2. ลดการกินแป้ง ข้าว ขนมปัง ข้าวเหนียว ของหวานต่างๆลงให้มากที่สุดแล้วหันไปกินผลไม้ที่หวานไม่มากแทน เช่น แอ็ปเปิ้ล ฝรั่ง สาลี่ ลูกแก้วมังกร ผลไม้อย่างอื่นงดไว้ก่อนเพราะน้ำตาลมาก
3. จัดเวลาออกกำลังกายวันละ 30 นาทีด้วยการเดินเร็วๆอย่างต่อเนื่องตลอด 30 นาที อันนี้จะช่วยเรื่องหัวใจและหลอดเลือด ภูมิต้านทาน ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท ฯลฯ ให้มีความแข็งแรงขึ้นและช่วยเสริมเรื่องโภชนาการตามข้อ 1.
4. ดื่มน้ำบ่อยๆแต่ดื่มทีละน้อยตลอดวันโดยไม่ต้องรอให้กระหายน้ำจึงดื่ม
5. รักษาอารมณ์ให้ปลอดโปร่งหน่อย ถ้านั่งหน้าจอคอมฯนานๆก็ให้ลุกเดินทุก 1 ชั่วโมงอย่านั่งแช่นาน
6. ถ้าไปงานสังสรรค์บ่อยก็ให้เพลาๆลงบ้าง อย่านอนดึก อย่าติดทีวี ควบคุมอาหารมื้อกลางวันให้ดีๆ กินผักและโปรตีนจากพืชให้มากกว่ากินเนื้อสัตว์แล้วคุณจะปลอดภัยจากโรคมะเร็งครับ

ทั้ง 6 ข้อนี้ขอให้ปฏิบัติสม่ำเสมอและจริงจังชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน แล้วอาการผิดปกติทั้งมวลจะค่อยดีขึ้นจนเป็นปกติเนื่องจากอายุคุณยังน้อยร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วครับ ถ้าไม่เชื่อก็ตัวใครตัวมันครับ...ขอขอบคุณ