Fibromyalgia เป็นอาการที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของเนื้อเยื้อเกี่ยวพันในบริเวณต่างๆของร่างกาย การฝังเข็มจะไม่ช่วยอะไรเลยเพราะต้นเหตุของโรคมันมาจากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำเกินไป รวมทั้งระบบความเป็นกรด-ด่างในร่างกายคุณก็ไม่คงที่ ซึ่งมาจากหลายสาเหตุที่คุณต้องไปสำรวจเอาเอง ดังนี้
1. เป็นคนดื่มน้ำน้อยเกินไปหรือไม่ ร่างกายจึงเต็มไปด้วยสารพิษ
2. พื้นฐานทางโภชนาการไม่ดีเลยใช่หรือไม่ เช่น เป็นคนกินยาก เลือกมาก เงื่อนไขการกินมีมากจนร่างกายขาดสารอาหารที่สำคัญๆหลายตัว โดยเฉพาะโปรตีน เกลือแร่ วิตามิน
3. มีความเครียดเรื้อรัง อาจจะรู้ตัวหรือไม่ก็ได้ ต้องพิจารณาให้ดีๆเพราะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนเนื่องจากบางคนเครียดมากแต่ไม่ยอมรับว่าเครียด
4. ออกกำลังกายไม่เป็น

ทางแก้ไขก็คือต้องพิจารณาข้อบกพร่องต่างๆแล้วก็ยอมรับที่จะแก้ไขอย่างจริงจังก็จะหายขาดได้ครับ จึงขอแนะนำวิธีปฏิบัติง่ายๆ ดังนี้
1. ปรับโภชนาการให้สมดุลให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และเพียงพอ ถ้าคุณเป็นคนกินยากก็ลองสั่งซีเกรนโปรไปกินวันละ 2 ซอง ถ้ามีน้ำหนักเกินอยู่ก็ให้กินแทนเป็นอาหารเช้า และเย็นไปเลยวันละ 2 ซอง แล้วกินอาหารปกติมื้อเที่ยงมื้อเดียว วิธีนี้เป็นทางเดียวที่ร่างกายคุณจะได้รับสารอาหารครบและมีโปรตีนเพียงพอเพื่อสร้างเนื้อเยื้อเกี่ยวพันให้แข็งแรงเพียงพอที่จะทำให้หายอักเสบได้ แต่คุณต้องกินอย่างสม่ำเสมอ อย่ากินๆหยุดๆจะไม่ได้ผลเลยและเสียเงินเปล่า
2. เสริมภูมิต้านานด้วยการกินวิตามินซี (Bio-C) วันละอย่างน้อย 1000 มิลลิกรัม และวิตามินบีรวม
3. ดื่มน้ำให้บ่อยๆโดยการดื่มทีละน้อยๆตลอดวัน
4. อาหารว่างควรเป็นผลไม่นานาชนิด แทนที่จะกินของหวานที่ให้พลังงานมาก
5. คุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับมาตรฐานโดยเร็วซึ่งซีเกรนโปรจะเป็นอาหารช่วยลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีอยู่แล้ว
6. ฝึกจิตใจอย่าเป็นคนขี้กังวลหรือเครียดบ่อยๆ พยายามฝึกให้เป็นคนที่รู้จักปล่อยวางเสียบ้าง
7. ถ้ายังอยู่ในภาวะกล้ามเนื้ออักเสบอยู่ก็ขอให้งดการออกกำลังกายไว้ก่อนจนกว่าอาการอักเสบจะหายสนิทจึงเริ่มออกกำลังกายเบาๆวันละ 30 นาทีก็พอ

ขอให้ลองทำดูก่อน ได้ผลเป็นประการใดส่งข่าวด้วยครับ....ขอขอบ