ถ้าคุณโจทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยมากและดื่มน้ำเป็นประจำแล้วยังท้องผูกอีก ก็คงต้องดูที่สาเหตุอีก 2 ประการต่อไปนี้

1. คุณเป็นคนมีอารมณ์เครียดหรือเปล่า เพราะความเครียดทำให้ระบบลำไส้ทำงานน้อยลงมาก การบีบตัวคลายตัวของลำไส้ก็ทำน้อยมากด้วยจึงทำให้ไม่ยอมถ่าย ทางแก้ไขก็คือปรับอารมณ์ใหม่ให้เป็นคนร่าเริงมากขึ้น ปล่อยวางมากขึ้น ช่างมันมากขึ้น และฝึกเมตตากรรมฐานบ่อย เดี๋ยวก็ถ่ายดีขึ้นเองครับเมื่อลำไส้เริ่มทำงานปกติภายใต้อารมณ์ที่ปกติ

2. เป็นกรรมพันธุ์ ให้สังเหตุคุณมีญาติที่ถ่ายยากเหมือนคุณหรือไม่ ถ้ามีแสดงว่ากล้ามเนื้อที่บริเวณหูรูด (ช่องทวารหนัก) มันหนาเกินไปทำให้ไม่ค่อยอยากเปิดง่ายๆ พฤติกรรมการขับถ่ายจึงเป็นคนถ่ายยาก ซึ่งเรื่องนี้ต้องปรึกษาหมอที่เชี่ยวชาญในการทำศัลยกรรมตกแต่ง ผ่าตัดแก้ไขช่องทวารหนักเสียใหม่เพื่อให้ถ่ายง่ายขึ้น

...ขอขอบคุณ