ต้องการลดแค่ 4-5 กก. นั้นง่ายมากครับ

1. ทานซีเกรนโปรแทนอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น วันละ 2 ซอง ส่วนมื้อเที่ยงให้ทานปกติด้วยความระมัดระวัง ทานข้าวหรือแป้งให้น้อยที่สุด ทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และไม่ทานเครื่องใน อาหารกลางวันควรเลือกทานประเภทผักน้ำพริก แกงที่ไม่มีกะทิ และเนื้อปลาเป็นหลัก
2. งดทานของจุกจิก ขนมหวาน น้ำอัดลม ไอสกรีม เบเกอร์รี่ ให้ทานผลไม้ที่รสไม่หวานมากแทน จะทานมากเท่าไรก็ไม่จำกัด และดื่มน้ำบ่อยๆตลอดวัน ถ้าติดกาแฟ ให้ดื่มกาแฟดำได้ 1-2 ถ้วยแต่ต้องหลังจากทานอาหารมื้อหลักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

แค่ 2 ข้อนี้ถ้าทำได้สม่ำเสมอทุกวันไม่ให้บกพร่องเลย คุณจะได้รูปร่างที่กระชับมากขึ้นเสื้อผ้าที่อยากใส่แต่ใส่ไม่ได้ก็จะกลับมาใส่ได้ใหม่เพราะไขมันหน้าท้องและที่อื่นๆจะค่อยๆลดลงและเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อมากขึ้น รูปร่างจะดีขึ้นเหมือนวัยหนุ่มสาวอีกครั้ง

การทานซีเกรนโปรให้ได้ผล 100% จำเป็นต้องทานอาหารอย่างมีวินัยซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลย ทุกอย่างอยู่ที่ใจเท่านั้น สำคัญว่าอย่าทำเล่นๆก็แล้วกันต้องตั้งใจปฏิบัติเหมือนเรากำลังวางรากฐานให้กับสุขภาพและร่างกายที่เรารักและต้องการมีชีวิตที่แข็งแรงสมบูรณ์ไปอีกยาวนาน ตั้งใจตั้งสติให้ดีแล้วลงมือทำจริงจังสม่ำเสมอ รับรองว่าในกรณีของคุณเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุดที่จะจัดการให้สำเร็จได้ครับ....ขอขอบคุณ