ส่วนใหญ่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่ประสบผลสำเร็จก็เพราะมีจิตใจไม่เข้มแข็ง และเลือกวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง เช่น การกินยาเป็นต้น เลยทำให้เกิดมี YO YO ไม่จบสิ้น จึงขอแนะนำว่าถ้าอยากลดน้ำหนักก็ต้องตัดสินใจให้แน่วแน่และอย่าเปลี่ยนความตั้งใจกลางคันอีก และใช้วิธีที่ถูกต้องตามหลักวิชาการจริงๆเท่านั้น ซึ่งจะแนะนำ ดังนี้

1. ทานซีเกรนแทนอาหารวันละ 2 มื้อ (เช้าและเย็น) แล้วทานอาหารปกติมื้อเที่ยงมื้อเดียวโดยทานข้าว หรือแป้งให้น้อยที่สุด เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน หรือทานไข่ต้มก็ได้ แนะนำเมนูอาหารที่ดีที่สุดคือ ผักน้ำพริก แกงที่ไม่ใส่กะทิ อย่าทานของปิ้ง ทอด ย่าง และหยุดกินอาหารประเภท fast food ทั้งหลาย รวมทั้งน้ำอัดลม ไอสกรีม เบเกอร์รี่ ข้าวเหนียวมะม่วง ทุเรียน และขนมกรุ่บกรอบทุกชนิด หันมาทานผลไม้ที่ไม่หวานมากแทนอาหารว่างทั้งหลายและสามารถทานได้ตลอดวันและทานมากเท่าไรก็ได้ เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล เป็นต้น ส่วนกาแฟให้ดื่มได้ 1-2 ถ้วย/วันหลังอาหารมื้อปกติอย่างน้อย 2 ชั่วโมงและควรเป็นกาแฟดำที่ใส่น้ำตาลแต่น้อย

2. ปฏิบัติตามข้อ 1 ให้เคร่งครัดสัก 3 เดือนอย่างต่อเนื่องคุณจะได้นิสัยการบริโภคใหม่ที่คุณเริ่มชินและยอมรับได้ แล้วคุณจะรู้ว่าทานอาหารอย่างข้อ 1 มันดีอย่างไรแล้วคุณจะสามารถทานได้ตลอดชีวิตแล้วอาการ YO YO ก็จะไม่มี ส่วนจะหยุดซีเกรนก็แนะนำว่าให้น้ำหนักตัวคุณลดลงสู่มาตรฐานที่ตั้งใจไว้ก่อนแล้วค่อยลดซีเกรนลงเหลือทานแทนอาหารวันละมื้อเดียวคือมื้อเย็น ส่วนมื้อเช้าและกลางวันให้ทานตามปกติ ซึ่งทีนี้คุณจะมีประสบการณ์แล้วว่าทานอย่างไรน้ำหนักไม่ขึ้น

3. โดยปกติถ้าคุณทำได้ตามช้อ 1. น้ำหนักคุณจะลดลงประมาณ 2-4 กก./เดือนขึ้นอยู่กับว่าคุณออกกำลังกายด้วยหรือไม่ ถ้าออกก็จะลงเร็วและสุขภาพจะดีขึ้มมากด้วย ส่วนผลดีที่ทานซีเกรนเป็นประจำคุณจะได้ผิวพรรณที่ผ่องใสมากขึ้นอย่างชัดเจน รวมทั้งสุขภาพโดยรวมจะแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจนเช่นกัน ซึ่งต่างจากการลดน้ำหนักด้วยยาลดความอ้วนซึ้งผิวพรรณจะแห้งกร้าน และสุขภาพอ่อนแอลงทุกขณะและอาจมีโรคแทรกซ้อนได้หลายโรคด้วย

การทานซีเกรนในระยะยาวน่าจะเป็นสิ่งที่ควรเลือกนะครับ เพราะซีเกรนถูกผลิตขึ้นให้เป็นอาหารรักษาและฟื้นฟูสุขภาพสามารถทานได้ตลอดชีวิตเพื่อมั่นใจว่าคุณจะมีตับที่แข็งแรงเพื่อช่วยขับสารพิษให้ออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ และปรับสมดุลในร่างกายเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย...ขอขอบคุณ