ต้องเข้าใจก่อนว่าไขมันคอเลสเตอร์รอลในเส้นเลือดนั้นมาจากไหน
ตำตอบคือมาจาก 2 ทางคือ
1. 30% มาจากอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเป็นส่วนใหญ่ โดยมากมาจากการบริโภคสัตว์
2. 70% มาจากอารมณ์ที่ไม่ปกติเป็นตัวกระตุ้นให้ตับสร้างคอเลสเตอร์ตอลขึ้นมาได้เองเพื่อเร่งให้ร่างกายนำเอาไปสร้างฮอร์โมนที่ใช้ในขบวนการเครียดทั้งหลาย

ดังนั้นถ้าจะให้คอเลสเตอร์ลดลงคุณธิดารัสส์ต้องให้ความสำคัญกับอารมณ์ด้วยการแก้ไขอารมณ์ที่ไม่ปกติทั้งหลายให้เป็นปกติเสียก่อนเพื่อให้ตับสร้างคอเลสเตอร์รอลลดลง ต้องแก้ไขทั้งอารมณ์เครียด วิตกกังวล กลัว โกรธ เกลียด ความคิดที่ฟุ้งซ่าน หรือแม้กระทั่งคนอารมณ์ดีที่มักทำอะไรเร็วๆ ทั้งพูดเร็ว คิดเร็วทำเร็ว เรียกว่าเป็นคนใจร้อนมากๆก็จัดว่าเป็นความเครียดชนิดหนึ่งเหมือนกัน ดังนั้นอารมณ์อย่างที่กล่าวมานี้ต้องควบคุมให้เย็นลงและช้าลง การปฏิบัติธรรมอย่างเข้าใจอย่างถูกต้องถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดและเร็วที่สุดเพื่อให้ระดับคอเลสเตอร์รอลลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่ต้องพึ่งยาใดๆ

ส่วนเรื่องอาหารมีอิทธิพลไม่มาก ก็ให้พิจารณาประเภทของอาหารให้บริโภคเนื้อสัตว์ (ยกเว้นปลา) เครื่องใน หนัง ไขมันสัตว์ รวมทั้งกระทิ ของปิ้ง ทอด ย่างให้น้อยลง

เรื่องน้ำหนักตัวมากหรือน้อยไม่มีอิทธิพลต่อระดับคอเลสเตอร์รอล ผมเคยเห็นคนอ้วนอารมณ์ดีมีคอเลสเตอร์รอลต่ำกว่ามาตรฐาน และเคยเห็นคนผอมอารมณ์เสียทั้งวันมีระดับคอเลสเตอร์รอลสูงกว่าคุณเยอะแยะมาหลายสิบปีจนนับไม่ถ้วนแล้ว

ความเครียดในการงานสมัยนี้จัดว่ามีอิทธิพลสูงมากต่อระดับอารมณ์ซึ่งกระทบต่อระดับคอเลสเตอร์รอล ดังนั้นคนสมัยใหม่ควรต้องมีเวลาผ่อนคลายอย่างจริงจังและสม่ำเสมอ บางครั้งการงานดีมากๆเนื่องจากเป็นคนเจ้าระเบียบ ผิดนิดผิดหน่อยนั้นไม่ได้ แบบนี้เขาเรียกว่าเครียดเรื้อรัง ต้องแก้ไขครับเพราะบางทีควรปล่อยให้อะไรๆที่เคยเข้มงวดให้ถูกมองข้ามเสียบ้างมันก็ดูน่ารักดีเหมือนกันนะครับ

ส่วนเรื่องยาลดไขมันอย่างที่บอกมาในความเห็นทางวิชาการของผมนั้นไม่อยากให้ความสำคัญว่าจำเป็นต้องกิน เรียกว่าถ้าผมเป็นคุณซึ่งมีระดับคอเลสเตอร์รอล 280 ผมจะไม่กินยาเลยแต่จะให้ความระมัดระวังกับเรื่องอารมณ์และควบคุมน้ำหนักตัว เพราะการให้ความสำคัญกับยาเป็นการเปิดโอกาสให้ร่างกายเต็มไปด้วยสารพิษซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากยาเข้าไปสะสมในร่างกายของเราโดยเฉพาะที่ตับจะเป็นที่ที่สะสมสารพิษจากยามากที่สุด ตับจึงอาจมีปัญหาได้หลายประการ เช่น ตับทำงานไม่ปกติ ตับอักเสบ ตับแข็งโดยไม่ทราบสาเหตุ จนไปถึงมะเร็งตับ และความเครียดในรูปแบบต่างๆก็มีอิทธิพลทำให้ตับเสียหายได้มากด้วย ดังนั้นค่าตับของคุณธิดารัสส์ที่สูงแบบนี้ควรพิจารณาหยุดยาลดไขมันก่อนจะดีมากครับ ห่างๆหมอเสียบ้างโดยเฉพาะที่คลีนิคเพราะหมอสมัยนี้เป็นคนขายยาไปเสียแล้ว แต่ให้ใกล้ชิดกับตนเองให้มากขึ้น ช่วยตนเองให้มากขึ้นด้วยการปฏิบัติอย่างที่ผมแนะนำ แล้วคอเลสเตอร์รอลและค่าตับที่สูงก็จะลดลงด้วยฝีมือของคุณเองครับ....ขอขอบคุณ