โดยปกติธัญพืชที่ผ่านการอบสุกและมีความแห้งได้มาตรฐานจะมีเส้นใยเฉลี่ยประมาณ 25-40% โดยน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับเป็นธัญพืชอะไร สำหรับซีเกรนโปรของเราจะมีเส้นใยประมาณ 17.5 กรัม/ 1 ซองบรรจุ 50 กรัม ถ้าเอาไปผสมกับนมถั่วเหลืองประมาณ 250 ซีซี จะได้เส้นใยเพิ่มอีกประมาณ 3-5 กรัม ดังนั้นถ้าเอาซีเกรนโปรชงกับนมถั่วเหลืองแท้จะมีเส้นใยรวมทั้งสิ้นประมาณ 22.5 กรัม ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลกที่กำหนดว่าอาหารที่ดีสำหรับมนุษย์ในแต่ละมื้อควรมีเส้นใยไม่ต่ำกว่า 20 กรัม

สำหรับคนที่เป็นริดสีดวงทวารการกินซีเกรนโปรวันละ 2 มื้อโดยดื่มน้ำบ่อยๆให้ได้วันละประมาณ 2-3 ลิตรจะช่วยเรื่องการขับถ่ายให้สะดวกขึ้น แต่ถ้าท้องผูกมากแนะนำให้กินสมุนไพร "วิมุติเทวา" ตำรับที่1 ร่วมด้วยจะยิ่งทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นอีกและยังมีประโยชน์ในการแต่งเลือดแต่งน้ำเหลืองให้มีคุณภาพดีขึ้นด้วย

เรื่องการกินเส้นใยเสริม ถ้าคุณกินซีเกรนโปรและดื่มน้ำอย่างที่บอกก็ไม่จำเป็นต้องเสริมให้เสียเงินเพราะอาจไม่ได้ผล การกินเส้นใยเสริมไม่ได้หมายความว่าจะช่วยการขับถ่ายได้เสมอไป แต่อาจทำให้ท้องผูกมากกว่าเดิมถ้าปฏิบัติตัวไม่ถูกต้อง ผมขอแนะนำว่าให้คุณกินซีเกรนโปรร่วมกับ "วิมุติเทวา" ของเรา (ซึ่งตอนนี้อยู่ในช่วงโปรโมชั่นแถมฟรีด้วย) และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ลำไส้ได้เคลื่อนที่มากขึ้นจะช่วยการขับถ่ายได้ดีกว่ากินเส้นใยเสริมมากครับ....ขอขอบคุณ