อาการปวดเมื่อยหลังตื่นนอนมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุโดยเฉพาะท่านที่มีสารพิษสะสมในร่างกายมาก รวมทั้งเลือดข้นก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งด้วยที่สนับสนุนให้เกิดอาการปวดเมื่อยเมื่อตื่นนอน แต่คุณอรนุชควรเจาะเลือดเพื่อตรวจสุขภาพดูว่าเกร็ดเลือดมีปริมาณเท่าไร ซึ่งนั่นก็คือดูว่าคุณเลือดข้นหรือไม่ ถ้าผลตรวจเกร็ดเลือดมีค่าเกิน 3 แสน ขึ้นไปก็ถือว่าเป็นผู้มีเลือดข้น ถ้าตรวจได้ระดับ 1.5 แสน ถึง 2 แสนเศษก็ถือว่าปกติครับ

เรื่องปวดเมื่อยตอนตื่นนอนเช้าๆนี้เป็นเรื่องปกติที่ผู้สูงอายุเป็นกันมากเพราะมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น
1. สังเกตุที่นอนมันจมหรือเปล่า ถ้าฟูกที่นอนถูกใช้มานานอาจหมดอายุทำให้เกิดปวดหลังได้นะครับ ลองตรวจสอบดู
2. เลือดลมเดินไม่สะดวก
3. ทางเดินท่อน้ำเหลืองไม่สะดวก
4. ตับเสื่อมในส่วนที่กรองสารพิษออกจากระบบเลือดได้ไม่ดีเท่าที่ควร อาจมาจากไขมันเกาะตับ ตับเสื่อมเนื่องจากกินอาหารล้นเกิน เช่นมีน้ำหนักตัวเกิน เป็นต้น ดังนั้นถ้าคุณอรนุชมีน้ำหนักตัวเกินก็ลองลดน้ำหนักให้ลงถึงระดับมาตรฐานเมื่อเทียบกับความสูง (เอาความสูงเป็น ซม. ลบด้วย 110 จะได้ผลลัพธ์เป็นน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของคุณ)
5. มีสารพิษสะสมในระบบเลือดมาก ซึ่งอาจมาจากความเครียดเรื้อรัง หรือกินยาบางชนิดที่มากและนานเกินไป เป็นต้น

ลองกินวิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือน้ำมันปลา ให้ครบทุกตัว อาจจะเป็นอีกทางหนึ่งที่สามารถลดอาการปวดเมื่อยได้บางส่วนนะครับ โปรดโทรมาคุยเพื่อให้ผมถามข้อมูลให้มากกว่านี้จะได้มีช่องทางแก้ปัญหาของคุณได้มากกว่านี้ครับ

ดังนั้น ลองสังเกตุดูสุขภาพตนเองให้รอบด้านรวมทั้งเครื่องนอนด้วยอย่างที่แนะนำว่าตรงกับอะไรแล้วแก้ไข ผมเชื่อว่าอะไรที่ยอมรับความจริงแล้วแก้ไขที่ต้นเหตุปัญหาทุกประเภทก็จะหมดไปด้วยความสงบเรียบร้อย ไม่ทราบว่าคำสรุปของผมออกจะการเมืองมากไปหรือเปล่า....ขอขอบคุณ