ผมไม่อยากแนะนำให้กินทั้งน้ำมันรำข้าวและน้ำมันปลาพร้อมกัน ควรเลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งจะดีกว่า ถ้าถามผมว่าควรเลือกกินอะไร ผมก็ขอตอบว่าน้ำมันปลาดีกว่ามากเพราะให้ประโยชน์กว้างขวางกว่าเยอะ

การซื้อน้ำมันปลาอย่างกระปุกใหญ่ผมไม่อยากแนะนำเพราะถ้าเก็บไว้นานข้ามปีอาจมีปัญหาการถูก oxidise จากอ๊อกซิเจนในอากาศทำให้เสื่อมคุณภาพ ควรซื้อขวดเล็กๆที่กิน 1-2 เดือนหมดจะดีที่สุด

ผู้ผลิตอาหารเสริมที่คุณกล่าวมาล้วนใช้ได้ทั้งนั้น และถ้าซื้อจากร้านในอเมริกาด้วยแล้วมันต้องเป็นของดีอยู่แล้วเพราะกฎหมายเขาควบคุมและดูแลผู้บริโภคดีมาก แต่ขอติงไว้อย่างหนึ่งว่าอาหารเสริมในสมัยนี้ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นต้องกิน แต่ "ควรกินเท่าที่จำเป็น" จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด จะรู้ได้ว่าเราควรกินตัวไหนไม่ควรกินตัวไหนก็คงต้องพึ่งนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ เพราะถ้าเรากินทั้งอาหารหลักอย่างถูกต้องสมดุลและเสริมด้วยอาหารเสริมอย่างพอเหมาะพอดีโดยเฉพาะคนป่วยนั้นสามารถทำให้คนป่วยหายป่วยได้ดีกว่ากินยาซะอีกจะบอกให้ นี่เป็นศาสตร์และศิลป์ที่ศูนย์สุขภาพซีเกรนของเราแนะนำกับผู้ที่สนใจทุกท่านมา 10 ปีแล้วครับ....ขอขอบคุณ