เล็บฉีกขาดง่ายมาจากร่างกายขาดสารอาหารโปรตีนรวมทั้งวิตามินเกลือแร่ที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นคุณชลลดาควรต้องปรับปรุงเรื่องอาหารให้เหมาะสมโดยอาหารทุกมื้อควรที่จะกินแป้งน้ำตาลแต่น้อยแล้วกินโปรตีนเพิ่มขึ้น อาจเป็นเนื้อสัตว์ โปรตีนผงที่ใช้ชงดื่ม หรือจะกินซีเกรนโปรของศูนย์ซีเกรนผมก็ว่าสะดวกดีเพราะมีทั้งสารอาหารครบหมู่ เป็นธรรมชาติ และมีปริมาณโปรตีนที่สูงพอที่จะนำไปฟื้นฟูสุขภาพได้เป็นอย่างดี ลองสั่งไปกินแทนอาหาร 2 มื้อต่อวันนะครับ ส่วนเรื่องผักผลไม้ก็ขออย่าได้ขาดนะครับ สำคัญมาก และขอเสริมให้กินวิตามินซี บีรวม เกลือแร่รวมอย่างสม่ำเสมอด้วย

ต้องทราบไว้ก่อนนะครับว่าการเสริมโปรตีนอย่างที่กล่าวนั้นต้องกินอย่างสม่ำเสมอและใช้เวลานานพอสมควรจึงจะเริ่มเห็นผลว่าเล็บเริ่มเหนียวและฉีกขาดยากขึ้น และผิวพรรณก็จะดีขึ้นด้วยครับ

ไม่ชอบดื่มนมนั้นดีแล้ว แต่ผมขอแนะนำให้ดื่มน้ำถั่วเหลืองจะดีมากครับ...ขอขอบคุณ