อาการปวดเมื่อยตามร่างกายมีได้จากหลายสาเหตุ เช่น
1. กำลังเข้าวัยทอง ต้องปรับที่ฮอร์โมนตามแพทย์สั่งเท่านั้น
2. ใช้กล้ามเนื้อหรือใช้แรงมากเกินไป หรือออกกำลังกายมากเกินไป ต้องพักผ่อนให้พอ
3. อาจเกินจากความเครียดสะสมก็สามารถทำให้มีอาการปวดเมื่อยได้ โดยเฉพาะปวดบริเวณหลัง ต้นคอ ไหล่ แล้วลามลงไปถึงกล้ามเนื้อแขนขา วิธีแก้ก็ต้องปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดต้องยอมรับว่าเครียดเสียก่อนจึงจะแก้ง่าย
4. ขาดวิตามินเกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ หรือขาดสารอาหารบางตัว ก็ต้องเช็คว่ากินอาหารครบหมู่หรือไม่ ควรปรึกษาโภชนากรนะครับต้องพูดคุยและให้โภชนากรสอบถามข้อมูลส่วนตัวให้ละเอียดด้วย
5. เกิดจากการอยู่ในระยะที่ร่างกายกำลังขับสารพิษออกมา เช่นเกิดจากกินยาบำรุงบางชนิด หรือกินอาหารประเภทกระตุ้นในการล้างพิษ
6.ออกกำลังกายน้อย ดื่มน้ำน้อย บางทีก็ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้เหมือนกัน

ลองตรวจสอบดูว่าคุณดุจเดือนมีอะไรที่ตรงอย่างที่ยกตัวอย่างบ้างแล้วรีบแก้ไข

ถุงน้ำดีอยู่ทีส่วนล่างของตับ ทำหน้าที่เก็บน้ำดีเพื่อใช้สำหรับย่อยอาหารประเภทไขมัน มีส่วนประกอบสำคัญ 3 ส่วนคือ กรดน้ำดี ไขมันคอเลสเตอร์รอล และเลซิติน ซึ่งทั้ง 3 ส่วนนี้จะต้องมีสัดส่วนที่สมดุลจึงจะสามารถย่อยไขมันได้ดี บางทีถ้ามีไขมันในเส้นเลือดสูงมากอาจกระทบถึงไขมันคอเลสเตอร์รอลใรส่วนผสมของน้ำดีทำให้ไขมันตัวนี้มีความเข้มข้นมากขึ้นเรื่อยๆจนตกผลึกเป็นก้อน เราเรียกว่าโรคนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งคือก้อนไขมันคอเสเตอร์รอลนั่นเอง ก็ต้องรีบผ่าตัดเอาออกมิฉะนั้นเป็นอันตราย

วิธีบำรุงรักษาระบบน้ำดีก็คือกินอาหารที่ไม่มีแป้ง น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวมาก โดยเฉพาะอย่าเครียดเพราะจะเป็นต้นเหตุให้ตับสร้างคอเลสเตอร์รอลออกมามากตามความเครียดทำให้น้ำดีข้นมากขึ้นจนเป็นก้อนนิ่วอย่างที่กล่าวแล้วครับ...ขอขอบคุณ