ผมรู้สึกเหมือนเป็นครูสอนวิชาสุขศึกษาจากคำถามของคุณเมย์ยังไงก็ไม่รู้

1. ระบบผิวหนังมีหน้าที่ห่อหุ้มร่างกายให้เรียบร้อย ไม่ให้อวัยวะต่างๆตกหกกระจายเรี่ยราดดูไม่เรียบร้อย และที่สำคัญผิวหนังทำหน้าที่ปกป้องไม่ให้เชื้อโรคภายนอกร่างกายเข้าทำร้ายภายในร่างกายได้ รวมทั้งเป็นที่ระบายความร้อนจากภายในโดยผ่านทางต่อมเหงื่อเพื่อให้ความร้อนถูกระบายออกมาพร้อมกับน้ำเหงื่อ เราจึงต้องดื่มน้ำเข้าไปเพื่อเป็นการชดเชยให้ระบบระบายความร้อนทำหน้าที่ได้ปกติ

2. ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ต้องแยกเป็น 2 ระบบนะครับ
- กระดูกทำหน้าที่เป็นโครงร่างของร่างกาย อีกทั้งข้อของกระดูกทำหน้าที่ให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ตามต้องการทั้งแขน ขา ข้อมือ นิ้วมือ นิ้วเท้า คอ หลัง ไหล่ ฯลฯ นอกจากนั้นในโพรงของกระดูกยังทำหน้าที่เป็นแหล่งสร้างและเก็บ Stem Cell เพื่อให้ระบบชีวิตนำ Stem Cell ไปใช้เป็นต้นแบบของการสร้างเซลล์ใหม่ๆอยู่เสมอ และที่สำคัญในโพรงกระดูกยังมีไขกระดูกไว้สร้างภูมิคุ้มกันและเม็ดเลือดแดงให้กับร่างกายในยามที่เม็ดเลือดแดงเดิมหมดอายุลง
- กล้ามเนื้อมี 2 ประเภทคือ กล้ามเนื้อลายหมายถึงกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยมีเอ็นใช้เพื่อให้ยึดติดกับกระดูกซึ่งเป็นจุดที่แข็งแรงมากและมีความยืดหยุ่นสูง นอกจากนั้นกล้ามเนื้อลายยังเป็นแหล่งสร้างและสะสมพลังงานในร่างกาย ใครมีกล้ามเนื้อลายมาก (พวกที่เล่น weight เป็นประจำ) ร่างกายจะมีพลังงานสะสมมากทำอะไรก็ไม่เหนื่อยไม่เพลียง่าย กล้ามเนื้อลายนี้อยู่ภายใต้การควบคุมของจิตใจ หมายถึงเราจะสั่งให้มันยกขึ้นยกลงหรือเคลื่อนไหวได้ตามต้องการ
ส่วนกล้ามเนื่ออีกประเภทหนึ่งคือกล้ามเนื้อเรียบ เป็นกล้ามเนื้อที่เป็นอวัยวะภายในร่างกาย ที่คุ้นเคยกันดีก็ได้แก่กล้ามเนื้อหัวใจซึ่งมีกล้ามเนื้อเรียบอยู่หลายชิ้น ทำหน้าที่ภายใต้การควบคุมของระบบประสาทอัตโนมัติ คือมันจะทำงานเองโดยอัตโนมัติ จิตใจจะไปควบคุมให้มันเต้นบ้างหยุดบ้างตามใจชอบนั้นไม่ได้

3. ระบบหายใจมีหน้าที่นำอ๊อกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและนำก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย ประกอบด้วยอวัยวะดังนี้คือ จมูก หลอดลม ขั้วปอด ปอด ถุงลมปอด และกระบังลม อ๊อกซิเจนที่ได้จากการหายใจเข้าสู่ปอดจะมีเม็ดเลือดแดงมารอรับที่ผนังถุงลมปอด จากเลือดดำก็จะกลายเป็นเลือดแดงในชั่วพริบตาแล้วจึงเดินทางต่อไปในเส้นเลือดแดงซึ่งมีความดันสูงกว่าเส้นเลือดดำมากเพื่อนำอ็อกซิเจนและสารอาหารโดยเฉพาะน้ำตาลไปส่งที่เซลล์เพื่อเผาผลาญให้เป็นพลังานให้กับร่างกาย ถ้าระบบหายใจขัดข้องนั่นหมายความว่าจะไม่มีอ๊อกซิเจนเข้าสู่เม็ดเลือดซึ่งร่างกายจะทนอยู่ได้เพียงไม่เกิน 3 นาทีเท่านั้นสมองจะหยุดทำงานทันทีนั่นหมายถึงตาย ดังนั้นขอเตือนอย่าหยุดหายใจเกิน 3 นาทีโดยไม่จำเป็นนะครับ

4. ระบบย่อยอาหาร ประกอบด้วยช่องปาก ฟัน ลิ้น หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก หมายถึงเมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกายก็บดหยาบในปากและส่งไปบดละเอียด ทำให้เล๊ะและอ่อนยุ่ยในกระเพาะอาหารและเอาเข้าไปในลำไส้เล็กเพื่อแยกสลายสารอาหารให้เป็นอนูที่เล็กพอจะซึมผ่านผนังลำไส้เล็กเข้าสู่ตับเพื่อทำการจัดสัดส่วนให้ได้ตามที่ร่างกายต้องการแล้วซึมผ่านผนังหลอดเลือดดำใหญ่เข้าสู่ร่างกายตรงไปที่หัวใจเพื่อฉีดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ส่วนสารอาหารที่เหลือจากการที่ตับได้กักไว้ก็อาจถูกขับออกจากร่างกายหรือสะสมไว้ในร่างกาย ส่วนอาหารที่ไม่ผ่านการดูดซึมที่ผนังลำไส้เล็กก็เคลื่อนต่อไปที่ลำไส้ใหญ่แล้วมีแบคทีเรียรอคอยอยู่ก่อนหน้าทำหน้าที่ย่อยกากอาหารเหล่านั้นให้เป็นอุจจาระเพื่อรอเวลาให้ปวดท้องอึจะได้ปลดทุกข์ให้ออกไปจากร่างกายทางช่องทวารหนักให้มันรู้แล้วรู้รอดไปซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดระบบย่อยอาหาร

5. ระบบขับถ่าย มีหลายช่องทาง ช่องทางแรกก็คือตอนท้ายของข้อที่ 4 คือขับถ่ายของเสียหรือกากอาหารออกทางช่องทวารหนัก ร่างกายเรายังมีการขับถ่ายทั้งของเหลวและก๊าซอีก 2 ช่องทาง ถ้าเป็นของเหลวก็ได้แก่น้ำปัสสาวะและเหงื่อควบคุมการทำงานโดยไตและต่อมเหงื่อ ถ้าเป็นก๊าซก็คือคาร์บอนไดอ๊อกไซด์ขับออกเป็นลมหายใจทางช่องจมูก นอกจากนั้นระบบขับถ่ายในรายละเอียดลึกลงไปอีกก็ได้แก่ตับซึ่งทำหน้าที่ฟอกเลือดเพื่อดึงเอาสารชีวเคมีที่ร่างกายไม่ต้องการสามารถทิ้งออกจากร่างกายร่วมกับอุจจาระได้ด้วย ตับยิ่งแข็งแรงมากเท่าไรก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพในการฟอกเลือดเพื่อขับสารพิษออกจากร่างกายได้มากเท่านั้น นอกจากนั้นรูหูของเราที่มีขี้หูก็จัดอยู่ในระบบขับถ่ายเช่นกัน ดังนั้นขี้หูคือของเสียที่ร่างกายทิ้งออกมาทางรูหูแก็ให้ประโยชน์ด้วยคือมันมีความเหนียวหนืดเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ฝุ่นผงหรือแมลงตัวเล็กๆเข้ามาทำอันตรายในหูได้ง่ายๆครับ

คิดว่าคุณเมย์คงจะได้ความรู้เรื่องระบบต่างๆมากกว่าที่เคยเรียนวิชาสุขศึกษาไม่มากก็น้อยนะครับ....ขอขอบคุณ