สำหรับคนหมดรอบเดือนหรือวัยทองที่ทานซีเกรนก็ดีในแง่ที่เป็นอาหารครบหมู่ที่ให้พลังงานต่ำ เพราะโดยปกติคนที่หมดประจำเดือนจะมีการเผาผลาญอาหารลดลงดังนั้นถ้าขืนกินไม่เลือกอย่างเหมือนตอนมีประจำเดือนรับรองอ้วนเป็นตุ่มแน่นอน คนหมดประจำเดือนคือผู้เข้าสู่วัยผู้สูงอายุอย่างเป็นทางการ ต้องปรับการใช้ชีวิตใหม่นะครับโดยเฉพาะเรื่องอาหาร ต้องกินอาหารที่ครบหมู่แต่ให้พลังงานต่ำนี่คือสูตรสำเร็จที่ต้องสังวรไว้เลย อย่ากินอาหารที่นอกลู่นอกทางนี้เป็นอันขาดเพราะจะเป็นการทำลายสุขภาพโดยตรง เกิดโรคต่างๆได้ง่ายมากด้วย

การทานกล้วยน้ำว้าในผู้สูงอายุก็ทานได้แต่ต้องดูระดับน้ำตาลในเลือดว่าสูงเป็นเบาหวานหรือไม่ ถ้าเป็นก็ไม่ควรทานหรือถ้าเป็นเบาหวานไม่มากก็อาจทานได้วันละ 1 ลูก ในกรณีที่ไม่เป็นเบาหวานนั้นผู้สูงอายุควรทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำเพราะกล้วยน้ำว้ามีกรดอะมิโนตัวหนึ่งชื่อว่า "ทริปโธแฟน" จะช่วยให้นอนหลับสบาย แต่คนหมดประจำเดือนที่เครียดมากจนนอนไม่หลับ "ทริปโธแฟน" ในกล้วยน้ำว้าอาจช่วยให้นอนหลับไม่ได้ก็ได้นะครับ แต่สำหรับเด็กเล็กการทานกล้วยน้ำว้าสุกจะช่วยให้เด็กนอนหลับดีนักแล เป็นภูมิปัญญาคนไทยสมัยก่อนที่ฉลาดล้ำเลิศ....ขอขอบคุณ