การติดเชื้อไวรัสซีอาจมีโอกาสเป็นมะเร็งตับได้ครับ แต่ก็ไม่เสมอไปถ้าคุณพ่อคุณมานาสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวัง ผมมีข้อแนะนำให้ลองปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้

1. อย่าเครียดเป็นอันขาด ฝึกให้เป็นคนมีอารมณ์ร่าเริงอยู่เสมอ ซึ่งมีวิธีฝึกได้มากมายหลายวิธี ถ้าสนใจก็โทรมานัดแล้วมาคุยกับผมได้เสมอ
2. ทานอาหารที่เป็นธรรมชาติให้ครบหมู่ หลีกเลี่ยงอาหารปรุงแต่ง อาหารฟาสฟู๊ดทั้งหลายที่มีพลังานและสารเคมีมาก ที่สำคัญอย่างให้อ้วนนะครับ
3. เสริมภูมิคุ้มกันด้วยการทานวิตามินซี (ต้องเป็นชนิด Bio C เท่านั้น) วันละ 1000 - 2000 มิลลิกรัม ร่วมกับวิตามินบีรวม (B Complex) กับสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) อย่างสม่ำเสมอตลอดชีวิต ใครจะบอกว่าระวังมีสารสะสมในร่างกายก็อย่าไปเชื่อนะครับถ้าเลือกซื้อยี่ห้อที่ได้มาตรฐานและสามารถทานได้ตลอดชีวิตซึ่งให้ประโยชย์อย่างเดียวไม่มีโทษแน่นอน
4. ต้องพักผ่อนให้มากกว่าคนปกติ ควรงีบหลับในตอนบ่ายบ้าง โดยเฉพาะตอนกลางคืนควรให้หลับสนิทระหว่างสองยามถึงตีสี่ เพื่อให้โกร๊ทฮอร์โมนหลั่งออกมาทำการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง
5. ออกกำลังกายเบาๆวันละ 30 นาทีด้วยการเดิน หรือว่ายน้ำ ขี่จักรยานก็ได้
6. อย่าให้ท้องผูก ควรกินผักผลไม้ให้มากและดื่มน้ำมากหน่อยเฉลี่ย 1 แก้ว/ชั่วโมง
7. ฟอกปอดทุกวันตอนเช้าๆในที่อากาศถ่ายเท ด้วยการยืนหายใจเข้าให้ลึกที่สุดจนไม่สามารถเข้าได้อีกแล้วอั้นไว้ 3 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆให้หมดปอดเลย เหมือนกับว่าเกือบจะขาดใจ เป็นการบริหารให้กล้ามเนื้อปอดแข็งแรงอากาศที่สะสมอยู่ในถุงลมปอดลึกๆที่ไม่เคยถูกขับออกมา (เพราะปกติคนเราหายใจสั้น) จะสามารถออกมาได้หมด บางคนทำแล้วรู้สึกตอนหายใจออกจะได้กลิ่นลมที่เหม็นเนื่องจากอากาศในปอดลึกๆมันเน่านั่นเอง ถ้าเอาทิ้งได้อย่างที่แนะนำปอดจะแข็งแรง ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรง ส่งผลให้ตับแข็งแรงมากขึ้นครับ

ถ้าปฏิบัติได้อย่างที่บอกและให้งดดื่มสุรา งดบุหรี่เด็ดขาด (ในกรณีที่เสพ) ก็จะสามารถอยู่ได้เท่าที่อยากอยู่ หรือกล่าวได้ว่าสามารถมีอายุยืนเท่าคนอื่นที่เขาแข็งแรงดีได้อย่างแน่นอน ส่วนเรื่องมะเร็งปอดก็หายห่วงได้เลยถ้ามีสุขภาพดีและมีกำลังใจที่ดี

ขอแนะนำว่าเจาะเลือดตรวจค่า AFP ทุก 6 เดือนซึ่งเป็นค่าบอกปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งตับโดยตรงนั่นเอง เพื่อให้แน่ใจว่าตับปลอดภัยดี จะมาตรวจที่ศูนย์ซีเกรนก็ได้ครับ

มีปัญหาอื่นที่อยากทราบก็ส่งคำถามมาได้ ยินดีตอบเพื่อช่วยให้ทุกคนในครอบครัวคุณมานามีสุขภาพดี....ขอขอบคุณ