CLA ย่อมาจากคำว่า Conjugated Linoleic Acid เป็นกรดไขมันโครงสร้างพิเศษอยู่ในกลุ่ม Essencial omega-6 Fatty Acid

ผลของการใช้ CLA ต่อสุขภาพจริงๆแล้วยังไม่มีรายงานเป็นทางการ เพียงแต่มีผลวิจัยหลายชิ้นที่บ่งว่า CLA น่าจะทำงานได้ดังต่อไปนี้
1. CLA อาจลดการสร้างสาร prostaglandin (PGE2) ในร่างกายลงเพราะสารตัวนี้ถ้ามีมากในร่างกายมันจะทำลายโปรตีนในเซลล์กล้ามเนื้อ หมายถึงไปทำให้กล้ามเนื้อเล็กลงนั่นเอง
2. CLA อาจมีผลต่อการเอาเซลล์ไขมันมาเผาผลาญให้เป็นพลังงาน (ทำงานคล้ายฮอร์โมน Glucagon) และในขณะเดียวกันมันจะส่งเสริมให้สร้างเซลล์กล้ามเนื้อได้ดีขึ้น แต่บางงานวิจัยบ่งว่า CLA ทำให้เซลล์ไขมันเล็กลงแต่ไม่ได้ลดจำนวน
3. CLA อาจมีผลต่อโครงสร้างของผนังเซลล์กับเอนซัยม์และฮอร์โมนในการแทรกผ่านสารเข้าสู่เซลล์
4. CLA อาจมีผลต่อการหลั่งของ Growth Hormone และ growth factor (ขบวนการที่ทำให้เด็กโตขึ้น)
5. ในการทดลองกับสัตว์พบว่า CLA สามารถป้องกันการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ตอนปลาย มะเร็งผิวหนัง มะเร็งปอด เป็นต้น แต่กลไกการทำงานยังไม่สามารถอธิบายได้

มีการศึกษาเพิ่มเติมด้วยว่า CLA อาจมีผลต่อระดับน้ำตาล และไขมันในเลือดให้ควบคุมหรือลดได้ง่ายขึ้น

จากการศึกษาการใช้ CLA พบผลข้างเคียงบ้าง เช่น ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร และเกิดตะคริว แต่มีการพบน้อยมาก

CLA จะมีมากโดยแทรกอยู่ในไขมันในเนื้อสัตว์ ไข่ แต่ที่น่าสนใจคือพบในน้ำมันในเมล็ดธัญพืชมากมายหลายชนิด

คนที่นิยมทาน CLA ได้แก่
- คนที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะไขมันบริเวณเอวและหน้าท้อง
- คนที่ชอบออกกำลังกายและต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อ

ถึงอย่างไรผมยังฟันธงไม่ได้ว่า CLA ให้ผลดีจริงต่อสุขภาพดังที่กล่าวแล้วหรือไม่ แต่ถ้าจะซื้อกินก็ไม่เห็นเสียหายตรงไหน ขึ้นอยู่กับกำลังทรัพย์ของคนที่จะกินมากกว่าว่า ถ้ากินแล้วไม่ได้ผลจะทำใจว่าช่างมันได้หรือเปล่า แต่ในความเห็นส่วนตัวของผมผมคงไม่ซื้อกินหรอกครับ เพราะในความเชื่อทางวิชาการของผมมั่นใจว่าประโยชน์หลายข้อที่กล่าวมานั้นถ้าใช้ขบวนการ Protein Therapy น่าจะดีกว่าเยอะ หมายถึงกินอาหารที่มีโปรตีนที่มีคุณภาพดีนำทุกมื้อนั่นเอง....ขอขอบคุณ