คงจะตอบยากครับ ถ้าคุณติ๋มเลออย่างที่บอกโดยไม่มีอาการผิดปกติทางกายอื่นๆหรือไม่มีโรคประจำตัวอะไร ผมว่าไม่น่าวิตกอะไร เลอแล้วรู้สึกสบายท้องสบายตัวก็เป็นใช้ได้

อาการแบบนี้ต้องเกี่ยวข้องกับลำไส้แน่ เช่น ตื่นขึ้นมาร่างกายมีการเคลื่อนไหวลำไส้ก็จะบีบตัวคลายตัวเคลื่อนไหวตามไปด้วย แก๊สที่มีอยู่ในลำไส้ก็มีโอกาสถูกปลดปล่อยออกมาด้วยการเลอ หรือผายลมก็สุดแท้แต่

ลองพิจารณาดูว่าคุณติ๋มเป็นคนกินอาหารเร็วหรือเปล่า คนที่กินเร็วเคี้ยวไม่ทันละเอียดก็กลืนนั้นอาจมีอาการเลอได้มากกว่าคนที่เคี้ยวอาหารละเอียด ถ้าเป็นอย่างที่ว่าก็ให้เปลี่ยนวิธีกินอาหารมากินให้ช้าลง เคี้ยวมากๆประมาณ 30 ครั้งแล้วค่อยกลืน จัดว่าเป็นการกินอาหารอย่างถูกต้องครับ

อีกประการหนึ่งที่อยากแนะนำคือให้ดื่มน้ำบ่อยๆตลอดวัน และดื่มก่อนนอนด้วย ควรลดการกินอาหารที่มีแก๊สได้ง่าย เช่น ผลไม้ดิบ ถั่วลิสงต้ม เผือก-มันต้ม เพราะของพวกนี้จะมีแก๊สในลำไส้ได้ง่ายด้วย คุณติ๋มลองพิจารณาดูอาหารที่กินด้วยนะครับว่าจะเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดแก๊สมากหรือไม่ และอย่าลืมอย่ากินอาหารเร็วเกินไปและเคี้ยวให้ละเอียดด้วยครับ....ขอขอบคุณ