การกินยาไทรอยด์ตามแพทย์สั่งเป็นสิ่งที่ต้องทำต่อเนื่องนะครับเพราะมันจะเกี่ยวกับสูญเสียมวลกระดูกของคุณด้วย ขอให้ปฏิบัติต่อไป
ส่วนการพ่นยาอย่างที่ว่าผมเกรงว่าสเตียร์ลอยที่ผสมอยู่ในยาพ่นจะเป็นต้นเหตุทำให้เกิดการสลายแคลเซี่ยมในกระดูกอย่างรวดเร็วเลยทำให้ข้อเข่าคุณเริ่มไม่ดีแล้ว ขอแนะนำการปฏิบัติโดยรวมดังนี้
1. ทาน "ซีเกรนโปร" ชนิดที่มีโปรตีนเข้มข้นวันละ 2 ซอง จะทานแทนอาหารหรือจะทานเป็นอาหารระหว่างมื้อก็ได้เหมือนกัน เพื่อให้โปรตีนเข้าไปซ่อมเซลล์เยื่อกระดูกให้แข็งแรงขึ้น แต่ต้องออกกำลังข้อเข่าอย่างสม่ำเสมอด้วยจึงจะเห็นผล วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการเดินเร็วอย่างน้อยวันละ 30 นาที
2. ทานวิตามินซีทีสกัดจากธรรมชาติวัละ 1000 มิลลิกรัม วิตามินบีรวม (B complex) และแคลเซี่ยมที่มีคุณภาพดีเป็นประจำ ทั้งวิตามินและแคลเซี่ยมอย่างที่ว่าให้ใช้ของแอมเวย์จะดีที่สุดครับ รู้จักคนขายแอมเวย์ใกล้ตัวก็ฝากเขาซื้อได้เลย
3. ดื่มน้ำให้มากด้วยการดื่มบ่อยแต่ดื่มทีละน้อยตลอดวัน จะช่วยให้การทำงานของสารอาหาร วิตามิน เกลือแร่ที่ทานเข้าไปทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
4. ทานลูกเดือยนึ่งที่ใส่กับน้ำเต้าหู้บ่อยๆ เพราะลูกเดือยจะช่วยบำรุงข้อทุกส่วนได้ดี
5. อาหารมื้อหลักขอให้อย่ารสจัดมาก ควรทานผักหลายชนิด เน้นเนื้อปลาแทนเนื้อสัตว์อื่นๆ ควรทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว พยายามหลีกเลี่ยงอารหารที่ให้พลังงานสูง
6. พักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะหลังสองยามถึงตีห้า ควรหลับให้สนิทเพราะ Growth Hormone ที่หลั่งตอนหลับจะช่วยซ่อมเซลล์ ซ่อมร่างกายและซ่อมข้อต่อข้อเข่าได้เป็นอย่างดี

ควรปฏิบัติอย่างที่แนะนำให้สม่ำเสมอจนเป็นนิสัยใหม่ ภูมิแพ้ของคุณจะลดลงได้มากจนอาจไม่ต้องใช้ยาพ่นครับ และเมื่อคุณเข้าวัยทองในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าคุณจะได้มีมวลกระดูกสะสมไว้มากพอ มิฉะนั้นเมื่อเข้าวัยทองถ้าคุณไม่เตรียมอะไรเลยกระดูกและข้อเข่าคุณจะบางลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างยิ่ง

หวังว่าเป็นคำตอบที่พอเพียงนะครับ ถ้าต้องการข้อมูลมากกว่านี้ก็ถามมาใหม่ หรือจะโทรมาคุยกับผมโดยตรงก็ดีครับ....ขอขอบคุณ