โดยธรรมชาติร่างกายมีระบบดีท๊อกซ์อยู่แล้ว ถ้าลำไส้ทำงานดีเพราะได้อาหารที่ดี ประกอบกับน้ำย่อยมีคุณภาพดีเพราะคุณประนอมมีตับที่แข็งแรง ผมว่าไม่มีความจำเป็นต้องทำดีท็อกซ์ สังเกตุจากอุจจาระมีรูปทรงเป็นก้อนดี ขับถ่ายสะดวกและหมดจนรู้สึกสบายท้อง โดยเฉพาะให้สังเกตุว่ากลิ่นอุจจาระไม่รุนแรง (เรียกตามภาษาวิชาการว่า อุจจาระมีกลิ่นเฉพาะตัว) บางคนที่เขามีสุขภาพตับที่ดีมากๆ และกินอาหารอย่างสมดุล การถ่ายอุจจาระนอกจากเป็นก้อนที่ดีแล้ว (ภาษาวิชาการเรียกว่าอุจจาระสวย) กลิ่นก็แทบไม่ได้กลิ่นเลย และการผายลมไม่ว่าจะบ่อยแค่ไหนก็แทบไม่ได้กลิ่นเลยด้วยซ้ำ (เวลาผายลมในที่ชุมชนก็ให้ระวังเรื่องเสียงอย่างเดียว ไม่ต้องระวังเรื่องกลิ่นรบกวนคนอื่น) แบบนี้เรียกว่าสุขภาพลำไส้ใหญ่ ตับ รวมไปทั้งระบบทางเดินอาหารดีมากๆครับ ผมเองก็ควบคุมให้อาการดังกล่าวทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับตัวเองทุกวันและก็ได้ผลตามเป้าหมายดังกล่าวด้วย อันนี้ต้องให้เครดิตกับธัญพืชซีเกรนโปรครับ ทานแทนอาหารวันละ 2 มื้ออย่างต่อเนื่อง เพียงไม่กี่วันระบบขับถ่ายก็สมบูรณ์แบบอย่างที่เล่าให้ฟังนี่แหละครับ
เรื่องทำดีท็อกซ์ ต้องเรียนว่าตั้งแต่เกิดมาผมไม่เคยทำแม้แต่ครั้งเดียว แม้ว่าทฤษฎีก็บอกไว้ว่าทำได้ แต่ก็ไม่ควรบ่อยเกินไปเพราะระบบทางเกินอาหารอาจเคยตัว วันไหนไม่ทำก็อาจมีอาการไม่ปกติได้ซึ่งอันนี้ผมถือว่าอันตราย คืออย่าทำอะไรที่ผิดธรรมชาติมากเกินไปถึงแม้ว่าดีต่อสุขภาพก็ตาม เพราะเดี๋ยวร่างกายเขาเคยตัวแล้วก็จะเป็นภาระต้องทำบ่อยๆ ผมคิดว่าเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะ ปล่อยให้ระบบในร่างกายเขาจัดการทำดีท็อกซ์เองเป็นการดีที่สุดครับ
ถ้าอยากทำดีท็อกซ์จริงๆ ผมคิดว่าไม่ควรเกินเดือนละ 1-2 ครั้งก็พอ มิฉะนั้นระบบสร้างแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้จะถูกชะล้างออกเสียหมด และนี่แหละคือการทำที่สวนทางกับธรรมชาติที่เขาจัดมาให้อย่างดีที่สุดแล้วครับ....ขอขอบคุณ