ทานซีเกรนโปรตามที่กำหนดคือแทนอาหารวันละ 2 มื้อ(2 ซอง) ไม่ทำให้อ้วนขึ้นครับเพราะพลังงานที่ได้จากสารอาหารซีเกรนโปรรวมทั้งน้ำตาลที่คุณผสมในน้ำเต้าหู้ซึ่งค่อนข้างหวานและพลังงานจากน้ำเต้าหู้เองด้วยนั้นรวมพลังงานแล้วทั้ง 2 มื้อไม่เกิน 600 กิโลแคลอรี่แน่นอน ยังมีพลังงานที่คุณประนอมสามารถได้จากอาหารอื่นอีก 1 มื้อสูงถึง 900 กิโลแคลอรี่ก็จะได้พลังงานรวมทั้งสิ้น 1500 กิโลแคลอรี่/วัน ซึ่งก็จะไม่ทำให้อ้วนขึ้นด้วยอยู่ดี (ผู้ใหญ่ทั่วไปร่างกายใช้พลังงานรวมวันละประมาณ 1500 กิโลแคลอรี่)
สิ่งที่คุณประนอมควรระวังก็คืออาหารอื่นที่คุณหาทานเองและรวมทั้งขนม-เครื่องดื่มทุกชนิด เรียกว่าทุกอย่างที่คุณเอาเข้าปากนั้นต้องระมัดระวังทั้งสิ้น และนั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณประนอมอ้วนขึ้นครับ ไม่ใช่จากซีเกรนโปรแน่นอน...ขอขอบคุณ