โสมคือสมุนไพรเพื่อใช้เร่งปฏิกริยาต่างๆในร่างกายกินแล้วก็กระชุ่มกระชวยสดชื่น แต่การจะมีผลข้างเคียงหรืออันตรายก็ต้องดูคนทานเป็นหลักว่ามีโรคประจำตัวอะไรที่ควรระวังเรื่องการทานสารเร่งหรือไม่ เช่น โรคหัวใจ อาการเกี่ยวกัยจิตประสาท ภูมิแพ้ ฯลฯ เพราะบางทีการทานโสมอาจทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ในบางคนได้
กาแฟนั้นจุดขายคือคาเฟอีน เป็นสารกระตุ้นเช่นเดียวกันมีคุณและโทษไม่ต่างจากโสม เพียงแต่โสมอาจจะดูคลาสสิคกว่าหน่อย ก็เท่านั้นเอง
ผมคิดว่าถ้าคุณเมไม่มีปัญหาสุขภาพเรื่องหัวใจ-หลอดเลือด โรคเกี่ยวกับสมอง ความดันโลหิตสูง น้ำหนักตัวเกิน ภูมิแพ้ ไขมันสูง หรือเกี่ยวกับระบบฮอร์โมน ก็ไม่น่าจะขัดข้องถ้าจะดื่มกาแฟผสมโสมสักวันละ 1-2 แก้ว โดยดื่มหลังอาหารมื้อหลักอย่างน้อย 2 ชั่วโมงนะครับ เพราะการดื่มกาแฟหลังอาหารทันทีทำให้คาเฟอีนไปยับยั้งการดูดซึมสารอาหารดีๆที่ถูกย่อยพร้อมกาแฟไม่ให้เข้าสู่ร่างกายเพื่อใช้ประโยชน์ เป็นการเสียทั้งเงินค่าอาหารและโอกาสที่จะมีสุขภาพดีไปอย่างน่าเสียดายครับ....ขอขอบคุณ