ขออนุญาตเรียกคุณว่า"น้องหญิง"นะครับ
ผมว่าน่าจะเป็นธัญพืชนูรีจะเหมาะกว่าเพราะน้องหญิงทานอาหารมื้อละไม่มาก

อาหารเช้า ขอให้ยกเลิกทั้ง 3 เมนูของน้องหญิงนะครับ ขอให้เป็นนูรี 1 ซองชงกับน้ำร้อนผสมน้ำผึ้ง 1 แก้วตามด้วยน้ำอีก 1 แก้วกับผลไม้ ถ้าอยากดื่มกาแฟก็ให้เป็นกาแฟดำเท่านั้นห้ามใส่นมใส่ครีมและให้ดื่มหลังจากทานอาหารเช้าแล้ว 2 ชั่วโมง

อาหารกลางวัน ให้ชงนูรีทานก่อน 1 ซองแล้วทานอาหารอื่นต่อได้อีกเล็กน้อยสามารถเลือกอาหารที่ชอบได้ครับ แล้วตามด้วยผลไม้อีกเล็กน้อย

อาหารเย็น ชงนูรี 1 ซองตามด้วยผลไม้ ถ้าก่อนนอนเกิดหิวก็ให้ทานผลไม้

ส่วนโยเกริต์นั้นถ้ายังชอบทานอยู่ก็ให้เป็นอาหารว่างช่วงบ่ายก็ได้แต่ผมไม่สนับสนุนให้ดื่มนมครับ แล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วย วันละ 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอ
เรื่องลดน้ำหนักของน้องหญิงต้องขอบอกก่อนว่าคงจะค่อยๆลงเพราะน้ำหนักปัจจุบันเกินเพียงเล็กน้อย เอาเป็นว่าผมอยากให้น้ำหนักลงและร่างกายควรต้องกระชับด้วยเพราะอายุ 40 ต้องระมัดระวังเรื่องเซลลูไล้ท์ให้มากๆด้วยครับ....ขอขอบคุณ