ก็อย่างที่คุณหมอบอกนั่นแหละครับ ไม่อันตรายอะไรในระยะนี้ต้องควบคุมฮอร์โมนไว้ให้ดีเพื่อไม่ให้ซีสโตขึ้น แต่ก็อย่าประมาทเพราะนานไปมันอาจกรายเป็นอย่างอื่นได้ครับ
การจะให้ซีสหายไปโดยวิธีธรรมชาติบำบัดนั้นผมไม่แน่ใจ อาจจะเป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ก็ได้ครับแต่ถ้าจะลองก็ไม่เสียหายและไม่มีผลข้างเคียงด้วย ลองเอาไปทำดูดังนี้
- กินอาหารกึ่งมังสะวิรัตทุกมื้อ หมายความว่าเนื้อสัตว์ทานได้อย่างเดียวคือเนื้อปลา อาหารอื่นขอให้เป็นอาหารธรรมชาติทั้งหมดและอย่ากินอาหารที่แปรรูป โดยเฉพาะกินอาหารพลังานต่ำเข้าไว้นะครับ ก็ขอแนะนำอาหารธัญพืชซีเกรนโปรของเราเหมาะมากครับ ที่ให้กินอาหารกึ่งมังสะวิรัตก็เพื่อช่วยให้การปรับฮอร์โมนให้ดีขึ้นได้ง่าย เมื่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของซีสเข้าสู่ปกติก็อาจทำให้ซีสเล็กลงและอาจหายไปก็ได้ครับ
- ควบคุมน้ำหนักตัวอย่าให้เกินมาตรฐานโดยเอาความสูงเป็น ซม. ลบด้วย 110 ผลลัพธ์คือน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของคุณข้าวหอม ถ้าปรากฎว่าน้ำหนักตัวมีค่าสูงกว่าตัวเลขที่ได้ก็รีบลดน้ำหนักโดยด่วน เพราะการคุมน้ำหนักให้ได้หมายถึงตับของคุณข้าวหอมจะสมบูรณ์ขึ้นตามส่วน คนเราถ้าตับสมบูรณ์แข็งแรงมากเท่าไรโรคภัยก็จะน้อยลง ฮอร์โมนก็จะเข้าสู่สมดุลได้ง่าย
- ควบคุมอารมณ์อย่าให้เครียด ต้องรู้จักปล่อยวางเรื่องราวต่างๆไว้บ้างอย่าเอามาเป็นอารมณ์ไปเสียทุกอย่าง ฝึกใช้ชีวิตที่เรียบง่ายไม่เอาอะไรมาเก็บให้รกสมองมากเกินไปคุณข้าวหอมก็จะมีความสุขขึ้นมาก คนเราจะมีความสุขได้นั้นจิตใจต้องไม่มีกิเลสเท่านั้น(ไม่มีความโลภ โกรธ และ หลง) ไม่ใช่มีความสุขเพราะสตางค์เยอะหรือสิ่งอำนวยความสะดวกเพียบ ถ้าคิดอย่างนั้นก็หลงทางแล้วครับโอกาสจะหายป่วยก็จะห่างไกลออกไปทุกที
- จัดเวลาออกกำลังกายทุกวันๆละ 30 นาทีอย่างต่อเนื่อง ขอให้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงมากขึ้น ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระได้ดี
- กินวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติวันละอย่างน้อย 2000 มิลลิกรัมเพื่อเสริมภูมิต้านทาน กำจัดอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งได้ดีครับ
ทำให้ครบทั้ง 5 ข้อโดยไม่มีข้อต่อรองและต้องทำด้วยใจนะครับไม่ใช่ฝืนทำ แล้วคุณข้าวหอมจะได้ชีวิตใหม่ที่ไม่คาดฝัน....ขอขอบคุณ