บุกก็เป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีเส้นใยสูง และตัวมันเองก็สามารถช่วยระบายอ่อนๆด้วย สารอาหารประเภทนี้ถ้าทานในปริมาณที่พอดีๆก็จะเป็นประโยชน์สำหรับคนท้องถูกหรือร่างกายมีสารพิษสะสมมาก แต่ถ้าทานมากเกินไปก็ทำให้ท้องเสียได้ครับ
ผมขอแนะนำว่าไม่ว่าจะทานบุกหรือพืชสมุนไพรอะไรต่างก็มีทั้งคุณและโทษ เราจึงต้องรู้จักใช้อย่างถูกต้อง ยึดหลักทางสายกลางไว้นะครับคือทานอะไรก็ทานให้พอดีๆก็จะได้ประโยชน์มากกว่าโทษครับ....ขอขอบคุณ