การทานซีเกรนนั้นชงร้อน อุ่น หรือเย็นก็ได้ เพราะธัญพืชทุกตัวอบสุกมาแล้ว
ขอแนะนำทานให้อร่อยสำหรับบางท่านที่ทานอาหารยาก โดยการชงกับนมเปรี้ยวแช่เย็น (ไม่ใช่นมนะครับ) ให้ใช้นมเปรี้ยวของดัชมิล(ฝาสีฟ้า) เพราะเป็น (Low Fat) ซึ่งจะเป็นชนิดที่มีพลังงานต่ำและให้ความอร่อยที่ทุกคนจะถูกใจ โดยให้นมเปรี้ยวครึ่งหนึ่งผสมกับน้ำเย็นอีกครึ่งหนึ่ง คุณสายธารจะได้พลังงานจากซีเกรน 1 ซอง 207 กิโลแคลอรี่ กับนมเปรี้ยวอีกประมาณ 80-100 กิโลแคลอรี่ ซึ่งรวมพลังงานแล้วจะได้ประมาณ 300 กิโลแคลอรี่ ซึ่งยังถือว่าเป็นอาหารใช้ลดน้ำหนักได้อยู่ครับ แต่ให้ระวังการทานของว่างและเครื่องดื่มเพราะอาจได้พลังงานเข้าไปมากโดยไม่รู้ตัว
วิตามินซี และบีรวมจากอเมริกาฝากซื้อได้ที่ศูนย์ซีเกรน จัดส่งพร้อมกับซีเกรน หรือ นูรีก็ได้
เรื่องน้ำมันปลาที่แท้จริงๆคงต้องดูที่ยี่ห้อ และสถานที่ผลิต ขอแนะนำอย่าใช้ของที่ผลิตในบ้านเรานะครับเพราะเดี๋ยวจะเจอน้ำมันพืชเข้าให้ ยิ่งทานยิ่งมีไขมันสูง คุณสายธารจะฝากศูนย์ซีเกรนซื้อให้ก็ได้เช่นกันครับ.....ขอขอบคุณ