ยิ่งไม่ออกกำลังกายก็จะยิ่งปวดเมื่อยง่ายครับ
ถ้าเกิดอากรปวดๆหายๆ 2-3 วัน ก็ให้ดูเรื่องก่อนการมีประจำเดือนซึ่งสตรีทุกคนคงเข้าใจว่าไม่ต้องไปทำอะไรก็หายไปเอง หรืออาจใช้วิตามินบีรวมกินไว้เป็นประจำก็ช่วยได้ครับ
เรื่องป้องกันการปวดเมื่อยนั้นพูดยากเพราะไม่มีวิธีใดโดยเฉพาะ ต้องดูเป็นเรื่องๆไป เช่น น้ำหนักตัวมากก็ปวดเมื่อยง่ายก็ให้ไปลดน้ำหนัก หรืออาจเกิดจากร่างกายสะสมสารพิษมากก็ไปล้างพิษด้วยการดีท๊อกซ์ หรือใช้โภชนาการบำบัดก็ได้
ความเครียดก็ทำให้ปวดเมื่อยได้
ถ้าระวังด้วยการตรวจสอบสุขภาพกายและจิตใจตนเองอยู่เสมอดังกล่าว ผมว่าพอจะป้องกันอาการปวดเมื่อยได้ครับ....และขอขอบคุณที่อุดหนุนนูรีครับ