จากข้อมูลของคุณแม่ลูก 2 แสดงว่าต้องเปลี่ยนทั้งคุณแม่และคุณลูกไปพร้อมๆกันเลยครับ ต้องฝึกฝนกันใหม่ทั้งเรื่องความเป็นอยู่และอาหารการกินน่าจะต้องสมดุลมากกว่าเดิม ผมขอแนะนำข้อปฏิบัติเป็นข้อๆดังนี้ครับ
1. ให้คุณลูกงดดื่มนมวัวทุกชนิดแล้วหันมาดื่มน้ำถั่วเหลืองแทนซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการดีกว่า ในโปรตีนของนมวัวมีสารก่อภูมิแพ้มาก สงสัยประการใดให้ไปที่ศูนย์หนังสือบัลลาวีของคุณหมอบรรจบ (ชมรม 100 ปี) ซื้อหนังสือชื่อ “เหตุผล 15 ประการที่ไม่ดื่มนมวัว” ผลเชื่อว่าเมื่อได้อ่านแล้วคุณแม่ลูก 2 จะไม่กล้าให้ลูกดื่มนมวัวอีกเลย ซึ่งอาจเป็นความรู้ใหม่สำหรับคุณครับ
2. ให้ลูกงดขนมที่บรรจุถุงฟลอยทุกชนิด และงดดื่มน้ำอัดลม แต่ฝึกให้ทานผลไม้สดแทน ถ้าจะทานขนมขอให้ทานอย่างสร้างสรร เช่น ขนมไทยๆ หรือเบเกอร์รี่ก็ได้แต่อย่าบ่อย ส่วนเครื่องดื่มฝึกให้ดื่มน้ำผลไม้ที่คุณแม่คั้นให้เองแล้วอย่าฝึกให้ลูกติดรสหวานเพื่อป้องกันโรคเบาหวานในเด็กซึ่งเดี๋ยวนี้เป็นกันเยอะมากครับ
3. ฝึกให้ลูกทานอาหารอย่างมีระบบ เน้นคุณค่าทางโภชนาการสมดุลเป็นหลัก ต้องมีทั้งข้าว เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผัก ธัญพืช อย่าเลี้ยงลูกโดยเน้นความสะดวกในเรื่องอาหารการกิน ทำแต่อาหารที่ลูกชอบกินแต่ไม่เน้นคุณค่าและความสมดุล ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่จะทำยากหรือง่ายขึ้นอยู่กับคุณแม่และครอบครัวที่ปลูกฝังนิสัยนี้ให้กับลูกในเวลาที่ผ่านมา ซึ่งที่จริงต้องเริ่มฝึกกันตั้งแต่เขาอายุ 6 เดือนเป็นต้นไป ซึ่งจะช่วยลดอุบัติการของโรคภูมิแพ้ในเด็กได้ดีมากครับ เรื่องนี้ต้องเริ่มฝึกทั้งคุณแม่คุณพ่อและผู้อื่นที่เกี่ยวข้องต้องให้ความร่วมมือในครับครัว ผมว่านี่เป็นเรื่องใหญ่นะครับ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กเพียงเพราะเขาเป็นเด็ก ถ้ามีปัญหาก็โทรคุยกับผมได้
4. ถ้าจะกินวิตามินเกลือแร่อย่างที่บอกมานั้นขอให้กินเพียงครึ่งเดียวของขนาดที่ผู้ใหญ่กินนะครับ ยี่ห้อที่ว่าเป็นของดีครับแต่ต้องใช้ให้ถูก อะไรก็ตามถึงจะดีอย่างไรถ้ากินน้อยไปก็ไม่ได้ผล ถ้ากินมากไปก็ให้โทษได้จึงต้องกินอย่างมีความรู้
5. ดูแลน้ำหนักตัวเขาอย่างให้เกินมาตรฐาน ถ้าเขาอ้วนเกินไปก็ให้กินอาหารตามคำแนะนำในข้อ 2-3
6. ดูแลความสะอาดในห้องนอนและเครื่องนอนให้ดี อาจไม่ต้องถึงกับซื้อเครื่องกรองอากาศ หรือเปลี่ยนที่นอนก็ได้ และห้องนอนไม่ควรปูพรมนะครับ ถ้าคุณปูไปแล้วก็ต้องดูดฝุ่นทุกๆวัน
7. ฝึกให้ลูกดื่มน้ำบ่อยๆ ปัสสาวะบ่อยๆ
ทั้ง 7 ข้อนี้ลองทำดู ฝึกลูกของคุณให้มีวินัยในการกินอย่างถูกต้องแต่คุณแม่ต้องไม่เครียดนะครับ....ขอขอบคุณ
หมายเลข Call Center ของศูนย์สุขภาพซีเกรน คือ 02-789-5519