อาการถ่ายอย่างนี้สงสัยทุณโอ๋เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดประกอบกับกินผักน้อยและดื่มน้ำน้อยด้วย ลองปรับเรื่องคุณภาพอาหารให้เป็นธรรมชาติมากขึ้นมีผักรวม ข้าวซ้อมมือ ผลไม้ อะไรเหล่านี้ให้มากขึ้น การเคี้ยวอาหาร 1 คำให้เคี้ยวอย่างน้อย 20 ครั้งแล้วจึงกลืน ลองปฏิบัติดูนะครับน่าจะให้ผลของการขับถ่ายดีขึ้น
นูรีขอบอกได้เลยว่าทานได้ครับ ใช้ทานก่อนอาหารทั้ง 3 มื้อถ้าคุณโอ๋มีน้ำหนักตัวเกิน แต่ถ้ามีน้ำหนักพอดีอยู่แล้วให้ทานเป็นอาหารระหว่างมื้อ 3 ซองต่อวันแต่ต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นในช่วงวันเพราะนูรีมีเส้นใยสูงถ้าดื่มน้ำน้อยแล้วคุณอาจท้องผูกได้ แต่ถ้าดื่มน้ำมากพอนูรีจะให้ประโยชน์สูงมากต่อการฟื้นฟูสุขภาพครับ.....ขอขอบคุณ