เรียนคุณณัฐศักดิ์
จากคำถามของคุณวัชรินทร์เรื่องวิตามินซีกับการดืมกาแฟ ที่คุณณัฐศักดิ์ตอบไปแล้วนั้น เป็นความรู้อย่างมาก แต่มีคำตอบที่ผู้ที่มีความดันสูงไม่ควรดืมกาแฟ ผมมีคำถามเป็นข้อๆดังนี้
1 ความดันสูงที่ไม่ควรดืมกาแฟ อยู่ที่เท่าไร 11 มค นี้ 54 ปีเต็ม ความดันโลหิตอยู่ที่ 130/90 และ 120/85 วัดท่านอน นั่ง และยืน ต้องทานยาทุกเช้า anapril 10 มก และ aspent-M 60 มก ทุกเช้าดืมกาแฟหนึ่งแก้วและบ่ายหนึ่งแก้ว กาแฟประมาณหนึ่งช้อนชาพูนกับน้ำร้อนโดยไม่มีอย่างอื่นผสม เคยหยุดยาตามที่แนะนำประมาณหนึ่งอาทิตย์ ความดันขึ้นมา 145/100 มีอาการตาพล่าต้องทานยาต่อ
2 ตรวจร่างกายล่าสุดเมื่อ 8 พย 48 รวม 40 รายการ รวม CEA และ PSA
ทุกอย่างอยู่ในเกณฑ์ปรกติ ยกเว้น Cholesterol อยู่ 223, HDL 55, LDL 140
3 ตั้งแต่ 2 มค เป็นต้นมา ผมทาน ซีเกรน เช้าซอง เย็นซอง และทาน วิตามินซีและวิตามิน B รวมไปพร้อมกัน และออกกำลังทุกเช้าด้วยการถีบจักรยานอยู่กับที่ในบ้าน 30 นาทีทุกวัน นำหนักตัวอยู่ที่ 71 กก /165 ชม ครบหนึ่งเดือนจะแจ้งผลให้ทราบครับ ขอถามเพิ่มเติมครับ มื้อเย็นผมจะทานผักสด/รวก จิ้มน้ำพริกไปพร้อมกับซีเกรนได้หรือไม่ ผมชอบทานผักมากๆๆ