กลัวอย่างเดียวคือตอนบ่ายจะง่วงเพราะเสียพลังงานไปค่อนข้างมาก แต่ถ้าคุณเอมีเวลาเฉพาะตอนกลางวันเพื่อรำตะบองก็ O.K ครับ
ประโยชน์ของมันคือฝึกพลังลมปราณ จัดว่าเป็นการล้างพิษได้ดีมาก และทำให้มีสมาธิดีด้วยครับ เผลอๆอาจเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่าการวิ่งด้วยซ้ำ
สำหรับของการรำตะบองคือบริหารกล้ามเนื้อเกือบทุกมัดของร่างกายถ้ารำครบทุกท่าครับ
ถึงอย่างไรผมขอสนับสนุนการออกกำลังกายด้วยการรำตะบองเต็มที่ครับ....ขอขอบคุณ