CLA (Conjugated Linoleic Acid) ไม่ใช่แอลคานิทีนครับ แต่เป็นกรดไขมันที่มีโครงสร้างเฉพาะหรือพิเศษ จัดอยู่ในกลุ่มของกรดไขมันไลโนเลอิคซึ่งเป็นไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่พบมากในเนื้อสัตว์ทั้งเนื้อ นม ไข่แดง ที่น่าสนใจคือมีมากในปลาทะเล และพืชบางชนิด CLA มีอยู่ทั่วไปตามผนังเซลล์ช่วยให้เซลล์ของเรามีความสามารถเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน ยิ่งถ้ามี CLA มากก็จะยิ่งทำให้กระบวนการเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานเกิดขึ้นได้มาก มีผลดีต่อสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักตัวด้วย
ในทางการกีฬาเขาใช้ CLA เพื่อให้นักกีฬากินเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และในขณะเดียวกันก็ช่วยลดเซลล์ไขมันที่แทรกตามกล้ามเนื้อเพื่อให้เล่นกีฬาได้ดีขึ้น เคลื่อนไหวตัวดีขึ้นด้วย ยิ่งเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานมากเท่าไรก็จะยิ่งเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมากเท่านั้นทำให้เกิดการสร้างพลังานได้มากขึ้น
คุณใหม่สามารถใช้ CLA เพื่อลดความอ้วนได้ด้วยเพราะ CLA เพียง 500 มิลลิกรัมสามารถเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงานได้ถึง 1000 กิโลแคลอรี่ ยิ่งถ้าคุณใหม่กินอาหารที่มีไขมันต่ำแล้วกิน CLA เสริมด้วยผมว่าคุณใหม่จะมีน้ำหนักตัวลดลงได้ง่ายมาก แต่ต้องระวังพื้นฐานทางโภชนาการของคุณใหม่ต้องดีให้สมน้ำสมเนื้อกันด้วย
การเลือกผลิตภัณฑ์ CLA กินเพื่อสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนักตัวต้องเลือกให้ดีๆนะครับเพราะมีหลายบริษัททำออกมา ดีก็มีไม่ดีก็มี วิธีเลือกซื้อต้องให้แน่ใจว่าต้องสกัด CLA บริสุทธิ์จากพืชเท่านั้น ซึ่งราคาค่อนข้างแพงมาก และถ้าจะใช้ให้ได้ผลจริงๆคุณใหม่ก็ต้องมีวินัยในการกินให้ดีๆด้วย มิฉะนั้นจะสูญเปล่า
ที่จริงร่างกายโดยทั่วไปก็มี CLA อยู่แล้ว ยิ่งโภชนาการดี เช่นกินซีเกรนเป็นประจำ ควบคุมอาหารให้เคร่งครัดและสมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และไม่เครียด ประกอบกับมีคุณภาพชีวิตที่ดีเราก็จะมี CLA ในร่างกายมากพอที่สามารถควบคุมการเผาผลาญเซลล์ไขมันได้ดีอยู่แล้วครับ....ขอขอบคุณ